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按摩點穴減肥

適合局部按摩減肥的肥胖病人

分類: 按摩點穴減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 04-08

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  推拿按摩具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體器官功能的作用,而且在家中就可以進行,適宜于腹部及四肢局部肥胖的減肥治療。

  大家知道,脂肪組織間隙的血管很少,借助頻繁的按摩,能促進毛細血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”利用。

  腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法,每次10分鐘左右。

  四肢推拿以推、拿、掀等手法為主,上肢多用拿、搓、拍等手法;下肢多用推、掀、拍、搓等手法,每次l0分鐘左右。

  胸背部推拿以推、按、拿手法為主,手法不可太重,每次15分鐘左右,先胸后背。

  臀部脂肪較多,按摩重點在兩側髂骨上下,以按、揉為主,手法宜重,時間可長些。

  面、頸部推拿手法以揉、捏、分、拍為主,由額、頰、鼻、、耳、頸、頭部的順序由輕到重推拿,每次l0分鐘左右。

(實習編輯:何麗麗)

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