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　　眼下愛美女性中，最流行的一句話無疑是“三月不減肥，四月徒傷悲”。但是，今年春天，越來越多的都市女性放棄吃藥、抽脂等需要“冒險精神”的減肥方法，轉而投向各類副作用小、相對健康的中醫(yī)減肥法，除了前幾年大熱的針灸外，最近受到熱捧的無疑是按摩、埋線、拔火罐以及刮痧法。本期健康周刊，下面為您解析這些需要因人而異進行選擇的減肥法。

　　按摩：搓搓揉揉點點捏捏

　　要說眼下最熱的減肥方法是什么，不是折磨人的辣椒減肥法，也不是頗有風險的扎胃抽脂，而是不吃藥、不開刀的按摩減肥。不僅寫字樓的白領，連醫(yī)院的醫(yī)生護士都按得不亦樂乎，這種 “被動式運動”受到了壓力大、工作節(jié)奏快，沒空運動的都市女性的歡迎。

　　Angela最近就迷上了這種被網友稱為健康安全的減肥法，在盧灣區(qū)一個美容院接受第二個療程。 “按摩師在我的腹部用力地搓揉，一會兒就發(fā)熱，到后來感覺火辣辣的燙，這是通過燃燒脂肪來局部減肥，感覺還是有點用的。 ”Angela對記者說。

　　除了搓搓揉揉，按摩師還會在穴位上按壓，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排除身體毒素。在按摩的過程中，一方面為了潤滑，另一方面為了增加效果，按摩師還會抹上含減肥功效的草藥藥膏。

　　沖刺速度：★★★

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　適宜人群：需要局部減肥者

　　中醫(yī)點評：按摩減肥是相對安全的一種方法，如果結合草藥和穴位按摩可能效果會比較明顯。但是需要提醒的事，第一，減肥者要體會按摩師的手感，如果太重，可能會令局部皮膚和皮下組織受傷，出現(xiàn)淤血、烏青。第二，盡量不要嚴格控制飲食，因為你會分不清楚是什么幫助你減肥成功，而按摩療程結束后恢復正常飲食很可能反彈。

（責任編輯：楊淼 實習編輯:閆玉庚）

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