分類: 肥胖預(yù)防 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 12-10

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平時在做菜的時候放入生姜，很普通的烹飪佐料，但生姜卻有減肥的功效呢。下面就和小編來看看生姜減肥法，另類瘦身，讓你擁有苗條身材。

　　一、日本“生姜族”
　　生姜在日本成為養(yǎng)生食材主角
　　生姜通常用來調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。
　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場都受到消費(fèi)者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
　　二、生姜減肥食譜
　　首先我們先來制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
　　姜片蜜糖水
　　食譜一：姜片蜜糖水(42卡)
　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
　　食譜二：蜜姜面包(201卡)
　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

　　蜜姜牛奶
　　食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
　　將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
　　食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
　　三、生姜的其他用途
　　生姜水泡澡
　　1、生姜水泡澡
　　在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
　　2、生姜水擦身
　　把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運(yùn)動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

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