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　　1、我喜歡與別人打交道 

　　大家一起做事。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等。如果你選擇的運動不是團隊運動，那么可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。

　　2、我喜歡獨來獨往 

　　自己做事，社交太累。不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。

　　3、我做事雷厲風行 

　　想到就做，照常規(guī)做事太累。自發(fā)性較強的“先做后想”者通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產生厭惡感。大多數(shù)團體運動和球類運動是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

　　4、我喜歡照計劃有控制地做事情 

　　我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。對認為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　5、我是一個百分之百的自我激勵者 

　　我不依賴別人的支持。從理論上說，內在動機強的人在運動選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。

　　6、自我獎賞和他人鼓勵有助于我堅持不懈 

　　對外在動機依賴較強的人，最好報名上健身班鍛煉，如網球、武術、滑雪等。

　　7、我很容易集中注意力 

　　我喜歡埋頭做事。注意力容易集中的人可以選擇網球、壁球、復雜舞蹈或太極拳。如果你還具有很強的競爭意識，那么不妨選擇各類團體運動或武術。

　　8、我很容易分心，老走神 

　　讓我老做一件事情，太困難。注意力不太容易集中的人最好選擇散步。因為散步時可以欣賞路邊的風景，任思緒天馬行空。散步還可以促進社交。

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