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　　1、更活躍一點

　　日常生活中，活躍一點能讓你的減肥速度比想象中的更快。不用擔心，并不是要你在健身房里累死累活地運動，除了堅持運動之外，平時的少坐多站、少坐電梯多走樓梯等等都是能加快燃脂的好方法，而你的體重也找不到反彈的缺口咯！

　　2、讓自己休息一下

　　東京大學的一項研究發現，在運動時休息一下再運動比持續運動能增加脂肪的燃燒多達20%。因為短時間的休息能讓燃燒脂肪的激素更好地工作，也就自然加快燃脂和減重的速度哦！

　　3、水是減肥的好幫手

　　信不信由你，水能幫助你減少體內的脂肪，是快速減肥的必需品。當你沒有給身體補充足夠的水分，體內的肝臟功能就會衰退，而肝臟功能的減弱直接影響了脂肪的燃燒，所以，多喝水有助減肥。另外，多喝水還是增加飽腹感和排毒瘦身的好方法哦！

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