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　　從第一片破土而出的綠意開始，我們的身體便一直在向冬天告別。揮別冬季積存的多余體重，我們不得不重新面對自己的身體。如何接受它，觸摸和了解我們的身體變得尤為重要。

　　梳理身體 揮別冬季積存的多余體重

　　換上輕薄的衣衫，我們開始留意自己身體上發生的一些變化。冬季貯存的能量正一點點向外釋放，感覺身體越來越輕盈。用于抵御寒冷和疏于運動形成的脂肪，成為冬天留給我們的贅物。隨著白晝和溫度的變化，雖然這些多余的脂肪會被我們漸漸增多的日間活動所消耗，但解決脂肪堆積問題不會一蹴而就。下面就介紹一些方法，為我們通過仔細觸摸來感受自己的身體提供幾種重要的途徑。

　　瘦身產品和美容技術(按摩、排毒或中介療法)可以使減肥變得更容易，起到補充作用。當我們在使用這些纖體產品的時候，我們開始觀察并觸摸自己的身體，這讓人有種不由自主地產生呵護它、改善它的愿望。并不需要去美容院，早或晚，在你喜歡的時候，你都可以享受這種簡單易行的按摩。一款芳香纖體霜，帶著你喜愛的玫瑰香或是洋柑橘香，將它涂抹在小腹、大腿和胯骨上，按照順時針方向從大腿一直按摩到胸口。按摩通常會針對淋巴腺的位置，讓纖體霜滲入皮膚，并帶動淋巴液流動。它的效果是促使脂肪處在柔軟而容易燃燒的狀態。

　　因平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩”后會有不可思議的改善。

　　1 臂部：手臂內側是淋巴腺的所在，先涂上纖體膏，從下而上捏按5分鐘。適合產品：歐珀萊美體塑身乳

　　2 腹部：在腹部以順時針方向打圈按摩5分鐘，再從腰部兩側沿肋骨上推。適合產品：碧歐泉可可緊腹凝膠

　　3 臀部：從臀部底部向上打圈按摩到腰部。適合產品：薇姿美體緊致彈力修護乳

　　4 腿部：自足踝從下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側，按摩大腿則從膝蓋開始，方法與小腿一樣。適合產品：高絲纖盈優體美容液、佰草集逆時恒美緊膚體露

　　遏制身體堆積脂肪的嗜好；把脂肪帶入血液循環；逐漸緩和已經形成的橘皮組織是纖體產品最大的作用。它們不能讓我們的體重減輕，卻可以把我們的身體變得更為緊實，讓皮膚變得緊致、有彈性，讓橘皮現象造成的粗糙皮膚變得光滑。

　　這種效果是顯而易見的。它讓我們敢于自在地穿上那件心儀已久、剪裁得體的連衣裙。伴隨著減肥治療，不同纖體產品滿足著不同的需要。纖體霜多在霜基質中加入具有減肥降脂、健身健美的天然植物，經皮膚吸收后，藥物滲透到脂肪組織，可引起一系列酶的改變，加速脂肪分解，促進脂肪代謝，從而達到減肥目的。

　　纖體產品的功效

　　功能1、排水消腫 主要成分：辣椒素等

　　纖體產品可以促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫。

　　若在纖體產品中看到可可精萃、辣椒素薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進排水、消腫，比如嬌韻詩的纖體沐浴精。

　　很多產品中含有辣椒素，其作用是疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，改善水腫型肥胖，比如嬌蘭伊詩美水合青春還原護體乳。

　　適合人群：職業女性總是長時間保持坐姿，使血液在靜脈內淤積，進而導致水腫；而一些需要長時間站立工作的女性，如模特，亦會因醛固酮激素增加，使腎臟保存水分，引起下半身水腫。 　

　　功能2、雙重緊致 主要成分：輔酶Q10和保濕修護微粒

　　年齡的增長，帶來肌膚的松弛。輔酶Q10作用于肌膚深層，會增加肌膚彈性。輔酶R作用于肌膚表層，幫助肌膚鞏固天然構造，平滑細紋，讓肌膚呈現更緊致光滑的面貌。

　　保濕修護微粒Iposomes和多種深層滋養成分提供長時間的滋潤效果。質地細膩，易于被肌膚吸收。比如妮維雅緊膚精華

　　適合人群：肌膚松弛、缺乏彈性的女性。

　　功能3、去“橘”緊致 主要成分：咖啡因等

　　因脂肪的儲存以及釋放失去了平衡，造成表皮海綿狀的松弛，就會出現橘皮組織，這與飲食過度和缺乏鍛煉分不開。

　　很多纖體產品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮。雅詩蘭黛還特別針對膠原蛋白組織遭到破壞和脂肪團過多兩大因素而設計了纖盈動感緊致精華露。

　　此外，咖啡因和銀杏樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優美，肌膚變得緊致，比如蘭嘉斯汀的緊致修護身體乳霜。

　　適合人群：體重未超標，但皮膚深層纖維彈性不夠，看起來松懈疲沓，需要強化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊。

　　使用纖體霜的最佳時機

　　1 清晨起床：在開始新的一天之前，和自己的身體打個招呼，照顧好它才會有好心情。這是人體機能最旺盛的時刻，新陳代謝也較快。上班出門前，沖個熱水澡，再涂抹上瘦身霜，能讓纖體效果加倍。

　　2 晚上：這是通常做身體保養的時間。洗過澡后擦上保濕乳液。纖體霜的用法也同樣。洗完澡后，身體還有余溫，做個瘦身按摩，可以讓血液循環更好，也有利于提高你的睡眠質量，瘦身效果更持久。

　　3 運動期間：運動本身便能加速身體的新陳代謝，體溫的升高可以使纖體霜迅速被皮膚吸收，加速身體內的脂肪燃燒，使脂肪團變小，排出體外。所以在運動前涂抹瘦身霜，會取得良好的效果。

　　揭秘三大成分的瘦身原理

　　1 辣椒素的瘦身原理：提高皮膚表面溫度，促進新陳代謝，將皮下脂肪轉化為人體能量，加速脂肪的燃燒。此外，辣椒素在體內活動可以刺激腎上腺素的分泌，同時分解在肝臟內儲存的糖原，使血糖轉化為能量。

　　2 輔酶Q10：它是肌膚自身含有的天然成分。隨著年齡的增長，輔酶Q10的含量會下降，造成肌膚失去彈性，變得松弛。人工添加的輔酶Q10作用于肌膚深層，能增加肌膚彈性，延緩肌膚衰老。與輔酶R共同作用，能預防并減緩“橘皮”現象，有效減少肥胖紋、運動紋和妊娠紋。

　　3 咖啡渣按摩瘦身法：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助瘦身。用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴液流動的方向按摩，朝心臟部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，沐浴時按摩效果會更好。

　　相關知識：橘皮組織的形成

　　根據一項調查發現，全球有80%的女性，都在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窩狀和橘皮狀的皮膚(俗稱橘皮組織)。當你用手按壓時，皮膚會出現一個個如蜂巢般的淺窩。這種橘皮現象是由在脂肪堆積過多部位的脂肪細胞引發的(主要集中在大腿、腹部和臀部)。如果這些細胞受到不均衡的飲食影響，它們的體積會變成原來的3倍，甚至是60倍！此外，體重的變化使肌膚彈性下降，影響肌膚的緊致度，令橘皮組織愈發地明顯。

　　橘皮組織與一般脂肪最大的區別是：橘皮組織只會出現在女性身上，因為它是由女性特有的雌激素引起的。造成橘皮現象的原因有四個方面：遺傳、荷爾蒙、年齡和飲食不均衡。

（實習編輯：閆麗莉）

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