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　　最近的減肥餐是越來越多了，但是簡單又有效果的減肥餐想不想試試呢，下面就來跟隨我們一起看看能排毒的減肥餐把。

　　蘋果+酸奶

　　早上起來，喝一杯酸奶，吃一個(gè)蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補(bǔ)充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯(cuò)的排毒減肥功效。

　　海帶綠豆湯

　　海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出;綠豆性寒，可清熱解毒。

　　飲用海帶綠豆湯，毒素可隨大小便輕松排出。 做法--原料海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量

　　除痘祛斑——海帶綠豆湯做法：

　　1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

　　2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　口感：湯味鮮濃，微咸,清新可口。

　　功效：

　　海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。

　　綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿有助于減肥。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食，有胃寒者忌食。 想要美麗就這么吃，簡單又方便，不信的話你可以試試，想美麗其實(shí)很簡單。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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