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　　摘要：減肥要成功，關(guān)鍵是在于能不能將身體的毒素排出來，這樣才能徹底解決減肥問題。

　　市面上有很多關(guān)于快速減肥的方法，像一些減肥瘦身儀器、減肥湯品等等，只要是嘗試過的人都覺得效果好，但是他們同時(shí)也反映了一個(gè)問題：只要少用一段時(shí)間，就會(huì)反彈甚至肥胖程度更加嚴(yán)重。其實(shí)，不管是怎么樣的方法，減肥關(guān)鍵是要排除體內(nèi)的毒素，因此排毒才是減肥最需要重視的一點(diǎn)。那，到底怎么樣排毒呢？

　　喝水法排出毒素減肥法

　　地球人都知道，人體細(xì)胞中最多的成分就是水分了，而且是接近65%，因此我們?nèi)梭w正常一天的新陳代謝是少不了水分的幫助的，但是就是有一些人為了少上廁所而不喝水。我們都應(yīng)該明白，當(dāng)我們小便的時(shí)候，就是將體內(nèi)的毒素排出體內(nèi)的時(shí)候，如果因?yàn)槿鄙偎郑嵌舅貨]能排出體內(nèi)，就會(huì)在身體里面堆積起來，最終受害的是我們。

　　運(yùn)動(dòng)法排出毒素減肥法

　　夏天炎炎，為什么建議大家還是要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)而不是整天呆在空調(diào)室里一動(dòng)不動(dòng)，這是因?yàn)楫?dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)就能夠同時(shí)通過出汗的方法排毒，這對減肥是有很好的效果的；平時(shí)我們還要注意定期清理身體的死皮，防止堵塞毛孔而阻礙汗液的排出。

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