閱讀 :302

　　DIY排毒又來拉。DIY排毒減肥法是有效的排毒方法，DIY排毒減肥法包括運(yùn)動(dòng)排毒和飲食排毒。DIY排毒，讓你輕松瘦……

　　排毒對(duì)身體和皮膚都是大有益處，想要健康減肥可是治根之法，這可是值得提倡的時(shí)尚之選哦。

　　排毒有利于瘦身

　　如果你想減輕體重而且保持住，那么就只有排毒。我們的身體每時(shí)每刻接觸的毒素舉不勝舉。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過濾器和動(dòng)脈，導(dǎo)致可能的嚴(yán)重疾病，而且對(duì)肥胖癥起到火上加油的作用。一旦毒素從體內(nèi)排除了，脂肪也就自然會(huì)排出體外。

　　返璞歸真--辟谷點(diǎn)穴

　　原理：道家辟谷

　　“辟谷”就是“避開五谷雜糧而不食”的意思。在東南亞及歐美各國(guó)則稱之為“斷食”，通過點(diǎn)穴使人體不感到饑餓，不食五谷和肉類，而是配合吃些少量的蔬菜水果，來讓人恢復(fù)臟腑功能，消除多余脂肪。

　　排毒反應(yīng)：舌苔顏色變深，通過口腔臭味排除毒素;尿液顏色變深成茶色，大便深黑色，排除體內(nèi)積壓的毒素。

　　優(yōu)點(diǎn)：還能治療痤瘡、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺和子宮等婦科疾病。

　　方法：點(diǎn)穴辟谷療法+足部排毒貼。

　　注意事項(xiàng)：點(diǎn)穴前2個(gè)小時(shí)不要大量飲水，進(jìn)食。療程結(jié)束后期恢復(fù)期間，先吃流食(粥類)，3至4天后可吃些饅頭，一點(diǎn)點(diǎn)增加食物。讓胃腸慢慢適應(yīng)。

　　效果：因?yàn)槭侵局亟M，只要后天飲食正常，基本不反彈。

　　流行時(shí)尚--淋巴按摩

　　原理：淋巴排毒

　　淋巴排毒法是運(yùn)用循環(huán)、按摩、回轉(zhuǎn)、牽引等基本手法，以適當(dāng)?shù)膲毫Π茨α馨徒Y(jié)，進(jìn)而加速淋巴的循環(huán)與排泄，促使新陳代謝后的廢物、有害物質(zhì)和體內(nèi)毒素順著人體的淋巴腺系統(tǒng)排出體外。

　　方法：配合精油按摩，建議選擇專業(yè)美容院中的美容師來進(jìn)行，否則可能對(duì)人體直接造成傷害。

　　注意事項(xiàng)：癌癥患者不適合淋巴排毒。

　　效果：對(duì)淋巴排毒的具體療效，醫(yī)學(xué)界態(tài)度慎重。國(guó)內(nèi)目前還沒有權(quán)威的臨床資料統(tǒng)計(jì)。

　　1[2]下一頁(yè) 尾頁(yè)

　　長(zhǎng)今美味--靚湯

　　原理：醫(yī)學(xué)食療

　　根據(jù)各種食物對(duì)人體的特性，通過蔬菜汁和湯所包含食物各種功效和營(yíng)養(yǎng)來達(dá)到排毒的作用。

　　排毒反應(yīng)：便秘正常，氣色紅潤(rùn)，臉上的痤瘡或痘痘也會(huì)好轉(zhuǎn)減少。

　　優(yōu)點(diǎn)：功效很多哦!排毒，排宿便，減肥，美容。

　　方法：排毒瘦身蔬菜汁

　　蘋果1個(gè)、菠菜一棵、檸檬半個(gè)、枸杞5-8粒、酸奶120-180ml、牛奶100ml、蜂蜜少許。把材料洗凈，然后將所有材料放進(jìn)攪拌機(jī)，最后將半個(gè)檸檬用手捏，把汁滴到攪拌機(jī)里，不用攪得太細(xì)碎，連渣一起飲下去!

　　效果：如果想減肥的MM可以用來代替晚餐，因?yàn)檫B渣一起吃有很好的飽肚感，而且健康營(yíng)養(yǎng)!

　　推薦食品：青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。

　　清凈心靈--藏藝SPA

　　原理：藏式按摩

　　源自于西藏醫(yī)學(xué)圣典《藍(lán)琉璃》，根據(jù)人身體、皮膚、心靈狀況，測(cè)出人的能量屬性，開發(fā)人的六感精油配合能量石，伴隨著佛教靜心音樂，食指順著人體排毒方向梳理按摩，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　排毒反應(yīng)：全身放松，毛孔張開，身體排毒，深層清潔讓肌膚柔軟白皙。

　　優(yōu)點(diǎn)：促進(jìn)全身新陳代謝和內(nèi)分泌的平衡。調(diào)整情緒，產(chǎn)生靈性、喜悅，減輕日常生活帶來的壓力。

　　方法：藏式按摩搭配泥療或水療

　　注意事項(xiàng)：一定要根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)和身體情況選擇適合的按摩和SPA。

　　效果：因?yàn)閭?cè)重身、心、靈的結(jié)合，排毒養(yǎng)顏效果明顯，瘦身作用則潛移默化。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

下一篇:清腸排毒更瘦身 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:減肥：生菜的另類瘦身法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】