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瘦臉

改變6個習慣 甩掉包子臉

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 09-28

閱讀 :523

擁有漂亮的V字臉是很多女性的夢想,怎么才能快速瘦出漂亮的小臉蛋呢?除了需要瘦臉的小技巧,還需改變一些日常的生活習慣,這樣才能到達更好的瘦臉效果,下面就為你詳細列出瘦出小臉息息相關的6個生活習慣!

  快速瘦臉 還需改變6個生活習慣
  飲食:
  健康的小臉飲食習慣,除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份,食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下,平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材,促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題
  姿勢:
  姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那么長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼。
  表情:
  表情之于臉孔有如符號之于文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成為臉孔的記號,因此提醒愛美的小臉族們,更加要仔細訓練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔。

  唱歌:
  口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環,還能消除工作時心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔。
  睡眠:
  每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了。
  呼吸:
  呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡著時,無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。
  其實想要快速瘦臉并不需要付出整容削骨等沉痛的代價,以上6個日常生活習慣就能幫助你達到很好的瘦臉效果,再加上簡單的瘦臉小妙招,就能輕松擁有巴掌臉!

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