分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 12-10

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　　臉大很“吃虧”，最容易被誤解成胖子。其實(shí)臉胖大多是毒素、廢舊物的堆積導(dǎo)致，今天教大家通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩瘦臉方法，達(dá)到排毒消除水腫的效果。

　　瘦臉按摩的3個(gè)規(guī)則：

　　1.防止直接摩擦肌膚，要蓋上毛巾進(jìn)行按摩。

　　用力摩擦?xí)o肌膚帶來(lái)壓力，因而導(dǎo)致松弛和皺紋。躺著，蓋上薄薄的毛巾，將摩擦對(duì)皮膚所造成的刺激降到最低。

　　2.每天最少喝兩杯水，將老舊廢物排出體外。

　　通過(guò)大量喝水可以將體內(nèi)的老舊廢物排出體外。喝咖啡或者是茶的話，要有節(jié)制。

　　3.必須要從右側(cè)開始，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　以中醫(yī)的陰陽(yáng)為基礎(chǔ)，從遠(yuǎn)離心臟的右側(cè)，也就是陽(yáng)的一邊開始，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　從右側(cè)開始促進(jìn)血液循環(huán)

　　臉是整個(gè)身體中比較不容易發(fā)胖的部位。但是卻老是聽到人們說(shuō)臉胖，事實(shí)上，那都是由于身體的老舊廢物積聚在臉部所導(dǎo)致的。因此，讓這些老舊廢物流動(dòng)起來(lái)的話，臉就能夠變小了。消除這些東西，就能讓臉部恢復(fù)原有的立體感。由于廢舊物積聚起來(lái)的重量而使臉部肌肉往下垂，瘦臉按摩既可以讓這部分的肌肉恢復(fù)到原來(lái)的位置，每天堅(jiān)持做這些按摩的話，肌肉就能習(xí)慣性地保持在正確的位置。讓臉部獲得重生，煥發(fā)光彩。下面就趕緊一起來(lái)學(xué)習(xí)這套按摩瘦臉操吧。

　　(1)讓松弛的下巴變緊致。

　　從下顎前端到耳后方，一口氣用手沿著下頜骨滑過(guò)。

　　毛巾要這樣蓋著：

　　為了緩和摩擦，要蓋住臉部的頜骨，毛巾要蓋過(guò)頭的下方。斜著放毛巾不容易打卷。

　　按摩時(shí)的手型

　　從食指到尾指，4根手指要并在一起，握拳。用食指的第二節(jié)指骨來(lái)按摩臉部。左右各做3次這個(gè)動(dòng)作。

　　1.用左手固定毛巾，右手放在下巴前端。用左手按住毛巾，以防毛巾松落或是移位。右手的食指用力按壓下巴前端的骨頭，讓下巴更加緊致。

　　2.手指一次過(guò)從下顎向耳后滑動(dòng)，從而按摩下頜骨。右手沿著下頜骨移動(dòng)，直到耳朵下方為止。注意大拇指不要用力。

　　3.到達(dá)耳后的肌肉。把老舊廢物從下巴往上提高，并讓其流動(dòng)到耳后的肌肉，也就是耳下腺的淋巴結(jié)處。

　　(2)消除法令紋。

　　從鼻翼開始，向著太陽(yáng)穴，沿著頰骨最高的部分來(lái)移動(dòng)手部。

　　毛巾要這樣蓋著：

　　臉頰是臉部起伏度最大的部位，所有毛巾也要打橫，將整個(gè)臉頰好好地蓋住。

　　按摩時(shí)的手型：在手指全部伸直的狀態(tài)下，用食指的整個(gè)側(cè)面來(lái)進(jìn)行按摩。左右兩邊各做3次這個(gè)動(dòng)作。

　　1.用左手將臉頰的老舊廢物往上按壓。把顴骨下面積聚的老舊廢物往顴骨上面集中起來(lái)，用力將老舊廢物往上揉按。這時(shí)候，手指不要立起來(lái)，注意要用指腹來(lái)進(jìn)行揉按，不要給皮膚帶來(lái)多余的刺激。

　　2.從鼻翼向著太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩。為了讓集中在顴骨上面的老舊廢物流動(dòng)起來(lái)，右手從鼻翼開始向著太陽(yáng)穴滑行。當(dāng)手移動(dòng)到太陽(yáng)穴之后，通過(guò)耳后，讓這些老舊廢物到達(dá)耳下腺的淋巴結(jié)。

　　(3)讓雙眼更大。

　　從鼻翼開始，向著太陽(yáng)穴，沿著顴骨最高的部分移動(dòng)手。

　　毛巾要這樣蓋著：

　　蓋住眼到額骨的部位就沒問(wèn)題了。毛巾蓋過(guò)頭頂部位或是頭后方的頭發(fā)也是可以的。

　　按摩時(shí)的手型：由于需要按摩的面積較大，食指要用均勻的力度來(lái)進(jìn)行全面按摩。左右兩側(cè)做3次這個(gè)動(dòng)作。

　　1.用左手的拇指來(lái)往上提拉眼皮的松弛部位，拉到眼球上方的骨骼處。由于眼角處的皮膚很薄很脆弱，如果用力過(guò)度可能會(huì)產(chǎn)生皺紋。所以輕輕地往上提拉就可以了。

　　2.讓廢舊物體從眼上方開始，移動(dòng)到頭的后方。一邊把眼皮上方的廢舊物移動(dòng)到頭部后方，同時(shí)也一同拉動(dòng)路途中的老舊廢物一起向頭后方流動(dòng)。由于額頭和頭部有些很小的凹凸處，要注意右手在移動(dòng)的過(guò)程中腰緊貼骨骼。

　　(3)讓老舊廢物流動(dòng)到腋下的淋巴結(jié)，這個(gè)被稱為人體的垃圾箱的地方，從而完成整套動(dòng)作。

　　毛巾要這樣蓋著：

　　要讓流動(dòng)到耳下方的老舊廢物一口氣流動(dòng)到腋下，所以毛巾要蓋住頭頂?shù)揭赶碌牟课弧?/p>

　　1.即使再專心做臉部按摩，如果不讓老舊廢物往腋下流動(dòng)，這些老舊廢物很快又會(huì)回到原來(lái)的地方并且沉積下來(lái)。

　　單手固定在頭頂上，另一個(gè)手在這個(gè)手上滑動(dòng)，移動(dòng)到腋下之后，輕輕地按壓。如果少了這個(gè)步驟的話，其他動(dòng)作的效果也會(huì)大打折扣。

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