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　　有的人身材很好，但是臉看上去肉很多，怎樣瘦咬肌最快最有效呢？

　　為什么會咬肌大

　　臉部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關，也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒;而后天性的通常和一些生活習慣有關，比如：經常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉干或是口香糖等，會導致鄂部肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

　　減小咬肌的方法

　　按摩

　　先咬緊牙，然后撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然后松開牙，放松咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。

　　瘦臉操

　　嘴可以盡量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。

　　3分鐘有氧運動

　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次

　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　最快最有效的瘦咬肌方法你GET到了嘛！

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