必看：導致臉胖的原因有哪些？
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 07-11
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臉蛋代表一個人的形象，很多年輕人常常為自己的臉胖或者雙下巴而發(fā)愁，有的還通過節(jié)食、鍛煉、運動、按摩還瘦臉，但是效果總是不那么理想，有的還怕自己有雙下巴都不敢笑或者干脆頭都不怎么抬了，那么導致臉龐和雙下巴的原因有哪些呢？臉胖胖的該怎么辦？
臉胖的原因有哪些？
有的人身材瘦瘦的，但是臉蛋卻圓圓的看起來非常不協(xié)調(diào)，不僅如此還很容易被人誤會成胖子，因為大多數(shù)人看你的第一眼都是看臉，如果臉圓，那么估計就擺脫不了胖子的稱呼了，那么在這個看臉的世界該如何來瘦臉呢？導致臉圓的原因有哪些。
1、脂肪堆積導致小臉變大餅臉。
2、臉上的骨骼天生就很大，如果你從小到大都是一張大餅臉，那么不管你采用什么樣的減肥方法來瘦臉，都不會讓你變成一個笑臉美人的，除非你去整容，你去削骨。
3、水腫也會導致臉部肥胖。
很多妹子在月經(jīng)來臨的前幾天都會出現(xiàn)臉部水腫或者身體浮腫等情況，這是因為經(jīng)期體內(nèi)的雌性激素會比較高從而導致淋巴系統(tǒng)功能性障礙，體內(nèi)的水分和毒素不能及時的排出去，導致血管擴張部分水分停滯在組織內(nèi)，這個時候可以多吃一些消水腫的食物，遠離辛辣食物。那么臉胖應該怎么辦？
一、DIY按摩
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養(yǎng)成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分過多就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
九、面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
