一上鏡胖10斤 這個(gè)魔咒怎么破？
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-16
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十個(gè)女人九個(gè)都覺得自己“肥”，上鏡還有三分“胖”！俗話說的好，“臉大胖3斤”，圓圓的臉蛋就算身材再怎么好，也總會(huì)覺得是肉肉的body，對(duì)于女明星來說，更是一件苦惱的事情，要知道，她們可都是活在鏡頭下的，下面就跟小編一起來詳細(xì)了解吧！
前幾天，娘娘在微博發(fā)了這么一條動(dòng)態(tài)——“體檢說：你太瘦。鏡頭說：你太胖，怎么破”。這大概道出了很多女明星的心聲！
上鏡胖十斤的魔咒
劉亦菲
看看在鏡頭里，神仙姐姐真的不止被放大了一倍，還胖了一圈！陳妍希
還有一直被你們吐槽包子臉的陳妍希，什么史上最胖小龍女，擔(dān)心飛不起來...
穎兒
不禁想到了之前瘦出排骨胸的穎兒，還不都是之前出鏡被吐槽太胖給鬧的。假胖子的解藥在此！
明明瘦成桿兒，上鏡卻總是肉嘟嘟的！為什么？？？上鏡胖十斤詛咒到底是什么情況啊！
原因1：水腫
水腫可是最常見的顯胖原因，有時(shí)候妹紙們看起來很大一只，并不是真的胖，而是水腫！平時(shí)不規(guī)律的生活習(xí)慣、飲食口味過重、過度勞累、睡前喝太多水都有可能讓你一下子腫起來。
睡前可以學(xué)《星你》中千頌伊把手腳都抬高呈90°，堅(jiān)持20~30分鐘。可以緩解因血液流通不暢而造成的水腫。
原因2：松弛
皮膚松弛，讓原本嘭嘭彈彈的肌膚一下子垂了下去，這會(huì)在視覺上讓我們變腫。
愛運(yùn)動(dòng)的女紙皮膚都不會(huì)太差，運(yùn)動(dòng)不僅能加快身體代謝、改善血液循環(huán)，而且出汗也可以幫我們排除體內(nèi)的毒素和廢棄物。皮膚小松弛可以做一些力量訓(xùn)練來達(dá)到緊致肌膚的效果。原因3：干瘦，沒有線條
明明體重已經(jīng)很輕了，但腰腹部、臀部、手臂、大腿等處是我們身體最容易堆積脂肪的部位，那也會(huì)看起來很！胖！就給大家介紹兩個(gè)，自己平時(shí)在做的，簡單且有效的鍛煉腹部線條的小方法。
平時(shí)在家可以像這樣身體仰臥，兩手背后撐在凳子上，身體其它部位懸空，兩臂屈肘時(shí)身體向下，兩臂撐起時(shí)身體還原，利用這個(gè)動(dòng)作來促進(jìn)手臂脂肪代謝，塑造線條。
仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量呼氣將你的上半身抬起，吸氣落下。是不是炒雞簡單？每天堅(jiān)持3組，每組15~20次的話效果也是很明顯的！
看著女明星為了免遭”上鏡三分胖“的魔咒這么辛苦，也是大寫的心疼，真心慶幸自己還能撒歡的大吃大喝，不用擔(dān)心體重問題，撒花！！
