沒有好身材，什么都是浮云，找不出時間去跑步更沒有空去健身房可怎么辦？下面減肥小編為大家介紹五個瘦身的穴位，休息時間按一下，讓你健康享瘦，有個迷人好身材！
按摩五穴 健康享瘦
1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。
2、胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積
位置：位于右耳耳廓中央。
瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
3、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉
位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。
4、腎俞穴——減少身體浮腫
位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。
瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調節(jié)身體的新陳代謝，將體內多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。
5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫
位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
更多瘦身妙招
想要好身材，方法何其多！除了按摩穴位，還有其他方法，下面就再為你介紹7個妙招，減肥不迷茫，好身材跟著來！
1、要想高質量的完成瘦身大業(yè)，運動是必不可少的一部分。你可以去健身房或者運動館，那里有專業(yè)的健身器材和教練幫助你合理減輕身體負荷并達到最好的塑身效果。但如果沒有足夠的時間、金錢和熱忱，那么固定的跑步、晨操以及冥思也是一種很好的選擇。
2、只通過減肥食譜瘦身是遠遠不夠的，除此之外還需要充足的營養(yǎng)、積極的心態(tài)和經常的運動。
3、良好的忍耐力在瘦身過程中也發(fā)揮著重要的作用。因為你需要堅持吃瘦身飲食食譜上的東西數(shù)周到一個月不等，其中你會遇到很大的誘惑導致瘦身失敗。但是你需要記住你所樹立的目標和要減掉的體重值。
4、在減肥過程中應該牢記堅持健康飲食，不應該嚴苛殘酷的限制自己的飲食。應該吃新鮮的蔬菜和水果。用它們制成沙拉、主食并替代習慣性的補餐。控制自己在甜食以及面粉食物方面的攝入量，可以食用少量的黑巧克力以及全麥面包或黑面包。
5、在沙拉中用酸奶皮、葵花籽油或者橄欖油代替蛋黃醬，這樣會更加的有益。在減肥過程中無論如何不能一次飲食過量，可以多餐少食，一天可以吃五次，但是每次量要少。在你的食物中一定不能忘記粥的重要性。
6、對于瘦身來說，積極的心態(tài)和自我肯定是非常重要的。你可以寫日記，在當中紀錄你的運動計劃、目標和階段性的成果，這些都可以很好的幫助你的瘦身事業(yè)。但是在運動過程中可能會造成你全身肌肉的緊繃，這時來自內心深處強大的精神支持就顯得格外重要。
7、在干凈的空氣中散步和跑步，最好可以和朋友一起去野餐和積極的休息。這些對減肥而言都是百利而無一害的。
好身材不難有，按摩五穴即享瘦，想要減肥擁有好身材，不妨試試上面介紹的方法，按照方法來做，讓你輕松擁有好身材。
