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瑜伽的調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當的刺激和按摩，進而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使之得以保存、調理和提升。
生活在都市中的我們，每日面對污濁的空氣、或多或少的生活和工作壓力，總會忘了停下腳步問一問自己的身體是否跟得上同樣疲倦的心靈的步伐。
讓我們跟隨亞洲最美瑜伽教練母其彌雅一起搭一個金剛坐，學幾樣調息法，將體內的毒素和不快樂的情緒都排出體外。
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