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　　今年是我最有成就感的一年，因為今年夏天我終于成功減掉了20斤體重。是通過針灸減肥，當(dāng)然它不是一夜之間完成的，大約經(jīng)歷了2個半月的時間。

　　我真的很高興，因為我又恢復(fù)到了10年前的體重!我曾經(jīng)說過減肥是我一生的事業(yè)，因為10多年來我一直在不懈的減肥，可是卻越減越肥。

　　我老公說剛認(rèn)識我的時候我就嚷嚷著減肥，可是體重卻從110多斤長到了140斤，特別是生了小孩子后，感覺肉就像焊在了身上一樣怎么也減不下去。10年間我試過了不知道多少種減肥方法，從喝減肥茶，吃減肥食品，減肥藥，按摩減肥，儀器減肥。。。

　　有名的沒名的東西都試過，什么寧紅減肥茶、大印象、康爾瘦、國氏、美福樂、V26、魔魚，曲美，賽尼可，連禁藥我都試過，比如芬佛拉明，御芝堂清脂素，可以說沒有管用的，即使暫時減掉幾斤，過后也是很快反彈，錢沒少花，體重一斤沒減。今年年初就聽說針灸減肥管用，一心想嘗試，可不知道北京那里有，上網(wǎng)也沒找到。

　　還是在非典期間，有一次和朋友聊天，無意中聊到她的一個親戚是開美容院的，就能做針灸減肥，當(dāng)時有點半信半疑，因為一來覺得美容院不是醫(yī)療機構(gòu)，這扎針怎么說也是中醫(yī)的技術(shù)活，能是隨便什么人都能干的嗎?

　　再者是不是真的管用?好在朋友對她的親戚很了解，說她原來是學(xué)醫(yī)，雖然是西醫(yī)，但畢竟比一個外行人強，而且她還專門去天津愛民醫(yī)院學(xué)習(xí)了針灸減肥。

　　(明天接著說) 我的朋友也見過她親戚成功減肥的客戶，所以我抱著試試看，反正也失敗過無數(shù)次了不怕再多一次的心理去了那家美容院。

　　那是5月底，非典的陰影依然籠罩著北京，美容院里基本上沒什么顧客，我就約好了葉姐(給我扎針的大夫)，每天中午去扎針。

　　說實話扎針灸的感覺挺不好受的，我很怕疼，每次入針的時候，我都全身緊張，尤其是扎腿，經(jīng)常把我扎的直叫喚，不過入完針過一會也就不疼了。

　　扎針期間的飲食要求是少吃碳水化合物，少吃豬肉、羊肉，可以吃雞、牛肉、魚，絕對不吃油炸食品，多吃蔬菜和不是很甜的水果等。

　　我有些照做了，有些沒做到，比如我吃肉少多了，把平常愛吃的零食，如巧克力，干果等都戒了，油炸食品也不吃了，但是主食我一直都吃，比如面條，米飯等。因為總的進(jìn)食量減少了，再不吃主食就沒的可吃了。

　　就這樣扎了10次，將近20天后，我的體重掉了6斤。于是我又扎了10次，這次扎完體重一共掉了11斤多。因為怕疼的緣故，而且已經(jīng)有了階段性成果，我就有點不想扎了，在葉姐的勸說下，我決定乘勝追擊，繼續(xù)扎。

　　就這樣一共扎了將近40次，體重共減掉20斤，前后歷時近3個月。回想了一下減肥的全過程，發(fā)現(xiàn)其實沒有想象的困難，以前我減肥，最難做到的就是無法控制食欲和嘴饞，看見吃的饞得不行，減肥就經(jīng)常半途而廢了。

　　而這次可能因為扎針，慢慢的食欲就沒那么旺盛了，看見別人吃美味也不饞了，所以控制飲食也就容易做到了。扎針灸減肥的原理我感覺是抑制食欲和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)脂肪代謝并舉，如果不扎針，單靠節(jié)食，一是很難堅持，二是效果也不明顯;

　　但是光扎針，一點不控制飲食，也很難達(dá)到減肥的目的。還有一點很重要，減肥不能急于求成，那種希望短時間減掉大量體重的想法真的不現(xiàn)實，看著報紙上那些什么一天減10斤、20斤的廣告，真是可笑。減肥需要堅持，沒有1、2個月是不可能的。

　　經(jīng)過這次減肥后，我養(yǎng)成了比較好的飲食習(xí)慣，雖然不扎針后，食欲恢復(fù)了一些，但由于自己再也不想象以前那樣胖了，所以飲食上也還是比較注意。

　　這不，停止扎針后已經(jīng)過去快3個月了，我還沒有反彈，而且還在不知不覺中又掉了2斤。我現(xiàn)在不但所有以前的衣服都能穿進(jìn)去了，還買了好多緊身的顯身材的衣服，人也比以前自信了!減肥成功的感覺真好。想減肥的姐妹不方試試針灸減肥，真的管用。

（實習(xí)編輯：何麗麗）

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