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按摩點穴減肥

中醫減肥 點穴快速瘦腿法

分類: 按摩點穴減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 04-08

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  近年來,點穴減肥受到了減肥人士的喜歡,今天給大家介紹下中醫點穴瘦腿法,讓你快速擁有修長美腿。

  點穴減肥 快速瘦腿不是夢

  坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側面到膝蓋處,敲一整條下來算一組)就差不多了。

  如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅持。可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。

  這一方法主要適合于典型的梨形,肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃,喜歡吃甜食但是超級懶運動,跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖,運動減肥怕胸變小MM;

  總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。不適合于肝火過旺、愛長痘痘的人。這種方法有助于驅除人體內的寒氣,是促進膽汁分泌排毒,補充血氣的,緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月,大腿就能瘦2-3CM,同時臀部也會見瘦。

  點穴減肥注意事項

  1、肝火過旺的人不適合這個方法。

  2、力道不用太大:敲膽經不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青來。

  3、晚上23點之后 不要敲,23點至1點是氣血進入膽經的時候。

  4、是要兩條腿同時敲,還是先敲一條腿,再敲另一條腿,都隨便你。

  5、并不要求很正確的穴位。重點瘦腿有四個穴位,有的人對針灸穴位比較了解,力求到位,那很好。

  6、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開是不是有難度。

  7、有的女性本來血就很少,但由于肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升后,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

(實習編輯:閆麗莉)

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