閱讀 :684

　　減肥的方法多種多樣，但是敲經絡減肥，你可有聽說過？這種減肥方法，只要你做的方法無誤，那么就能夠輕松達到減肥的目的。

　　敲經絡減肥

　　每天堅持敲小腿大腿的內外側，也就是脾經與胃經，我們通過將脾胃調理好，運行好，就不會輕易讓脂肪堆積，從而起到減肥的作用。敲大腿小腿的外側，要均勻而有力，來回敲幾分鐘。敲胃經能夠減肥，主要是由于胃經能抑制人體亢奮的食欲，從而起到控制體重的作用。胃經不僅僅是分布在腿上，臉上、頭部、胸腹部均有分布；每天用手指按壓以及輕柔臉上的四白穴不僅有美白效果，還能夠讓肌膚變得更細膩。另外，敲胃經上的足三里穴，按壓有助于提高人的抗病能力，不斷按揉有助于提高消化系統功能，預防疾病，一般按摩到感到酸痛以及發熱即可。

　　側重哪一個部位的減肥，就有不同的敲法，例如想要去掉腰上的贅肉，敲帶脈是最好的，帶脈就在腰最細的那個點，敲的時候先平躺著，后背的脂肪會被擠到腰部，握拳，不斷在這個位置敲打，由輕到重，以舒服為宜，有助于疏通脈絡通氣血；大腿內側多肉的則可以敲內側的肝經，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，每天堅持推200下，將肝經疏通后，就能將垃圾排出，去掉贅肉；若是想消除大腿外側贅肉的，用指節去敲打，所用的力度要能夠滲透到肌肉里面去，這樣才能刺激經絡，達到減肥效果。大腸功能失調，難以將脂肪排出，久而久之就會引起肥胖，因此我們可以進行引敲大腸經，經常敲打胳膊正面的大腸經，可以避免脂肪的堆積，有助排便，同時還可以消減胳膊上的贅肉。

下一篇:如何按摩減肥 有什么方法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瘦身選擇五行經絡減肥有效嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】