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[導(dǎo)讀]趙薇、王艷、王菲、小S還有張柏芝等11位明星辣媽的產(chǎn)后減肥秘方將進(jìn)行一場(chǎng)大PK，生完寶寶后的她們，依舊能保持妙曼的身材，一起來(lái)看看究竟是什么秘方具有如此強(qiáng)大的功效，誰(shuí)的有更勝一籌呢？

趙薇

趙薇的減肥秘方

　　健身+游泳對(duì)于產(chǎn)后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅(jiān)持去健身房健身，完了就去游泳。我個(gè)人不推薦采用節(jié)食等極端方式來(lái)減肥。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來(lái)，辛苦得來(lái)的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆盡。”

王艷

王艷的減肥秘方

當(dāng)王艷再次出現(xiàn)在眾人面前時(shí)，依然清麗秀美，說(shuō)話聲音還是那般柔柔的。特別是身材恢復(fù)的特別好，對(duì)此王艷表示說(shuō)，產(chǎn)后她非常重視適量運(yùn)動(dòng)，并會(huì)經(jīng)常做瑜伽，現(xiàn)在體形已經(jīng)和產(chǎn)前基本一致。

王菲

王菲的減肥秘方

王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克（約3錢）、陳成10克（約2錢)、甘草2片及草決明100克（約2兩）。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量(10克，約2錢）高出了10倍，而煎煮的時(shí)間只有5-10分鐘，不致影響藥材的“瀉卜”功效，所以仍可發(fā)揮強(qiáng)大的效力，造成嚴(yán)重的腹瀉，低血壓的患者忌用。

小S

小S的減肥秘方

飲食+運(yùn)動(dòng)+形體 瘦身法寶：飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，小S還定做了調(diào)整形體的內(nèi)衣，這讓小S在產(chǎn)后不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。

鐘麗緹

鐘麗緹的減肥秘方

以大膽妖艷著稱的鐘麗緹被譽(yù)為最性感最養(yǎng)眼的味道辣媽。身材凹凸有致，一身金屬質(zhì)感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源于不倦的運(yùn)動(dòng)，所以風(fēng)騷媽媽鐘麗緹可以自豪地說(shuō)：我相信現(xiàn)今的女人，即使當(dāng)了媽媽一樣可以擁有更強(qiáng)烈地吸引力。性感辣媽認(rèn)為生了孩子一個(gè)月就應(yīng)進(jìn)專業(yè)健身院健身，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)保持產(chǎn)后形體至關(guān)重要。在影視圈運(yùn)動(dòng)健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項(xiàng)目，除了每天都會(huì)花上半小時(shí)游泳而外，練習(xí)走樓梯也是她的日常項(xiàng)目，而且在練習(xí)時(shí)關(guān)掉冷氣，讓身體出汗。

馬伊琍

馬伊琍的減肥秘方

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)是安全的、有益的。孕期的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓精力更加充沛，還能緩解孕期各種不適，如腰痛、身體浮腫、靜脈曲張等。運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了分娩時(shí)所需的肌肉力量，使生產(chǎn)更順利，胎兒更健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是孕期體重管理所必需的，而且有助于產(chǎn)后體形的恢復(fù)。

陳慧琳

陳慧琳的減肥秘方

陳慧琳產(chǎn)后瘦身如此之迅速成了外界熱議的話題，Kelly除了肚皮較松外，身材與產(chǎn)前無(wú)異，目前體重約一百一十多磅(約50公斤)。對(duì)此她表示：她在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下正確飲食，會(huì)吃對(duì)BB有營(yíng)養(yǎng)而且也不會(huì)胖的食物,再配合涂抹多種純植物提取而成的全效溶脂霜,身材才恢復(fù)得這么快。原來(lái)，飲食+瘦身霜就是Kelly的瘦身秘訣。

董潔

董潔的減肥秘方

健身操+塑身產(chǎn)品 董潔生產(chǎn)后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節(jié)省，采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法。健身操是經(jīng)教練指導(dǎo)，董潔自己發(fā)明的一套動(dòng)作，對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行逐一擊破。每天，董潔都會(huì)進(jìn)行全身按摩，既達(dá)到瘦身的目的，有對(duì)全身的皮膚進(jìn)行了保養(yǎng)。

張柏芝

　　張柏芝的減肥秘方

 　　早晚吃水果+固定訓(xùn)練 張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來(lái)代替。生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心健身器材。

蔣勤勤

蔣勤勤的減肥秘方

蔣勤勤產(chǎn)后有專業(yè)的健康顧設(shè)計(jì)每天的食譜，有足夠的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)發(fā)胖。練高溫瑜伽加強(qiáng)鍛煉。等身體恢復(fù)得差不多了，消水腫之后，還是要適量地節(jié)食。節(jié)食很重要，因?yàn)樵趧傋鰦寢尩哪嵌螘r(shí)間，你的胃口是很大的，很想吃東西，你就要控制，讓自己的食欲慢慢地減小。當(dāng)然節(jié)食并不是讓你不要吃東西，營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的，就是要注意飲食均衡。

徐子淇

徐子淇的減肥秘方

徐子淇終于完成坐月子，8月28日她相約同樣嫁入豪門的鄺文珣到金鐘喝茶。在產(chǎn)前體重達(dá)到190磅的徐子淇，事隔一個(gè)月已經(jīng)極速瘦身，之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失。火速變瘦，據(jù)記者所知是因?yàn)樾熳愉吭谧伦悠陂g天天推脂減肥，一個(gè)月就推走50磅。

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