人們都知道，多吃少動會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。比如長期缺覺，或者親友肥胖，都是影響你肥胖的因素哦!也許你會疑惑：為什么肥胖會傳染?下面，我們就來為你解讀讓人想想不到的肥胖原因，讓你有效減肥。
如果你身邊有個160斤的好朋友，即使自己增重到130斤，你也不會覺得自己胖?這種心理恰恰就是導(dǎo)致肥胖的原因。有研究表明如果你身邊有個胖朋友，那么你變胖的幾率就會增加57%!為什么?小編馬上為你揭曉答案!
一個體重超標(biāo)的學(xué)生，如果交了一個瘦朋友，那他日后瘦下來的可能性達(dá)到40%;如果他交一個身材與他差不多的朋友，能夠瘦下來的可能性只有15%。這是就不讓胖子好過的節(jié)奏么? 專家對“肥胖傳染”的研究報告：
如果你有胖朋友 你變胖的幾率增加57%
早在2007年，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院也做過類似的研究，研究報告發(fā)表在當(dāng)年美國的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。研究小組對有緊密社會聯(lián)系的12067人，分3組進(jìn)行了32年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在固定時間內(nèi)，如果調(diào)查對象的朋友變胖，那么他本人變胖的幾率增加57%;如果調(diào)查對象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的幾率將增加40%或37%。如果他有一個極其親密的胖子朋友，他變胖的幾率會增大3倍。
朋友體重增加7.7公斤 你會跟著胖2.3公斤
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果一個人的體重增加7.7公斤，那么他朋友的體重將會相應(yīng)增加2.3公斤。性別也與人變胖關(guān)系密切。如果一個人的同性朋友中有人變胖，那么他變胖的幾率會更大。同性朋友中，如果一個人體重增加，他朋友體重增加的幾率增加71%。
胖室友如果努力減肥 你長胖可能性會降低
也有相反結(jié)果的研究。2010年美國密歇根大學(xué)發(fā)布一個研究結(jié)果：如果你有個胖子室友，你變肥的可能性會大大降低。研究對象是144名隨機(jī)安排室友的大學(xué)女生。室友體重高于平均值的實驗女生，和有苗條室友的實驗女生相比，長肥的速度要慢得多。前者平均增重0.5磅，后者增重2.5磅。
“關(guān)鍵不在于室友的體重，而是室友的行為。”專家說，胖室友更注意控制飲食、鍛煉得更勤快，更加傾向于使用減肥藥，這會對其他人造成潛移默化的影響。
為什么肥胖會傳染?
你身邊有沒有愛吃回鍋肉的胖朋友?
特別是飲食習(xí)慣，朋友間相互影響很大。比如你身邊有個胖朋友愛吃回鍋肉，每次上館子必點，你也會多多少少沾染上這個習(xí)慣。“有些朋友還愛勸你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。”再比如在家里做飯時，為了顧及肥胖者的口味，全家人也逐漸養(yǎng)成大魚大肉的飲食習(xí)慣。此外，飲酒在朋友圈中也是具有高度傳染的行為。
肥胖最主要的原因是多吃少動，胖子通常不愛運動，常和胖朋友在一起，也會慢慢受影響。很多醫(yī)生都發(fā)現(xiàn)，不少肥胖者喜歡靜止性運動，比如看電視、打電腦、坐著聊天等，而在這些靜止性運動的同時，很多人喜歡吃零食。如果你意志不太堅定，很容易受胖友的影響而發(fā)生潛移默化的改變。當(dāng)然，也不是跟胖子做朋友就一定會變胖。如果你堅持自己的健康生活方式，不僅自己不會變胖，說不定還能讓肥胖的朋友們減肥成功。
為何吃飽了還不自覺地伸筷子?
神經(jīng)內(nèi)科專家說，當(dāng)他人影響我們的時候，大腦中做決定的區(qū)域并沒有被激活，反而是掌管聽覺、視覺的腦葉區(qū)域是激活的。也就是說，我們會將注意力集中在別人正在說什么、做什么上面去，進(jìn)而影響我們自己的判斷。
“很多人在飯桌上都有這種體驗，本來已經(jīng)吃飽放下了筷子，但有個朋友還在津津有味地吃，自己又會不知不覺伸出筷子。”這就是因為腦葉自然而然做出的反應(yīng)，而沒有經(jīng)過信息篩選和思考決策。
你的胖友是不是個吃貨?
和胖子一起生活，會漸漸形成相對接近的飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣、日常生活習(xí)慣，其中，最重要的就是攝入大于消耗。俗話說，胖子是一口一口吃出來的，吃對大部分肥胖人員是非常重要的。很多肥胖者的進(jìn)食量偏大，進(jìn)食速度較快，如果你一直和肥胖者共同進(jìn)食，無形中會帶快你的進(jìn)食速度，不容易在細(xì)嚼慢咽中產(chǎn)生飽腹感，從而吃進(jìn)更多的東西。從心理角度看，看到胖友吃了比自己多得多的食物，自己稍微多吃一點，不會有罪惡感。
如果你朋友160斤，你會不會覺得130斤不算太胖?
“有相同飲食、休閑、運動習(xí)慣的人，比較容易在一起，這也是看上去有胖子朋友后，自己體重跟著增加的原因。”專家說，還有一個心理上的重要原因就是，一個人的朋友或親屬變胖，會改變他對標(biāo)準(zhǔn)體重的觀念。“比如，你有個朋友體重160斤，你是不是覺得自己重130斤也不算太胖?”，在這種比較和寬慰心理下，人很容易縱容自己跟著朋友大吃大喝。
小編溫馨提醒：肥胖竟會傳染，想要減肥瘦身，就要先了解肥胖原因，這樣才能對癥減肥，效果更明顯更有效!所以胖MM們想要瘦身，這個減肥常識一定要懂!
