閱讀 :553

　　當你的皮膚出現極度干燥或者油膩膩的現象，就說明了皮膚為你的身體狀況敲響了警鐘，來看看你是不是吃了油膩的食物或者開始出現虛胖體質，下面就讓我們一起來看看皮膚能告訴我們那些肥胖常識。

　　一、皮膚干燥型肥胖原因：
　　甲狀腺功能下降當甲狀腺在超負荷運作的時候，就不能分泌適當分量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。這時人體會出現缺乏精力、體重增加、皮膚變干等癥狀。
　　減肥秘方：
　　注意攝入蛋白質，例如牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠提供穩定分量的鐵和氨基酸，它們對于甲狀腺荷爾蒙的生產來說都是相當重要。
　　二、易長粉刺型肥胖原因：
　　PH不平衡飲食中含有太多酸性物質，例如肉、奶制品、甜食或水果，會給有害細菌提供良好的生長環境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能，同時降低了這些器官處理脂肪的能力。
　　減肥秘方：
　　選擇多食用堿性食物，例如：蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、豆腐等。
 

　　三、膚色偏黃型肥胖原因：
　　肝臟不堪重負人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對于燃燒脂肪以及體重控制都至關重要。這個關鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負了，那么它處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，并可能導致體重的增加。
　　減肥秘方：
　　選擇多吃一些綠色蔬菜，例如：西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復受損的肝臟細胞。此外，每天應攝入足夠的蛋白質，蛋白質不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產，幫助肝臟更有效地將毒素轉化成可排泄的水融性物質。
　　四、臉部浮腫型肥胖原因：
　 　荷爾蒙失調當雌激素和黃體酮水平變得慢性失調了，那么控制胃口的荷爾蒙，例如復合胺的功能也會受到影響，導致體重的增加。
　　減肥秘方：
　　研究表明，含鈣的食物能幫助那些易于產生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過于敏感的基因。每天應選擇攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。 

下一篇:揭秘致胖4大原因 讓你狠狠減肥 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:腹部減肥需要全身運動 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】