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        你的工作環(huán)境宜人嗎？

        公司配有茶水間，里面儲(chǔ)備著各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，午餐時(shí)間看到周圍的同事使用辦公室內(nèi)的健身器材或看健身視頻，是件再平常不過的事了。偶爾，也會(huì)有同事從他們孩子的生日派對(duì)上帶來一盒剩下的餅干或是沒吃完的杯型小蛋糕。看到這，也許你會(huì)覺得，這怎么可能？

        這些也許只是例外，并不會(huì)天天發(fā)生，但若當(dāng)你聽到這些擺在櫥柜上的美食無(wú)辜地召喚時(shí)，是否能禁的住誘惑？

        也許相當(dāng)數(shù)量的辦公環(huán)境與之前提到的辦公環(huán)境都是截然不同的。不過，如果在晨會(huì)桌上你總能看到糖果罐或是甜甜圈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要堅(jiān)持自己健康飲食計(jì)劃的決心正在偷偷減弱。倘若這個(gè)飲食計(jì)劃你才堅(jiān)持沒多久，又恰好讓你每每在用餐時(shí)顯得不合群，想堅(jiān)持它就會(huì)變得難上加難。

        也許有人會(huì)勸你說“就一小把M&M巧克力豆，不會(huì)對(duì)健康有多大影響的。”或許還有同事會(huì)拉你和他們一起去吃午餐，因而擠掉你午餐健身的時(shí)間。

        幾次意料之外的小零食，或?yàn)閿?shù)不多的幾回外出就餐最終會(huì)拖延你改善飲食習(xí)慣的進(jìn)程，并且使你半途而廢。如果真是如此，你會(huì)怎么做？是拒絕同事給你的小零食或外出就餐的邀請(qǐng)盡管顯得自己有些不領(lǐng)情？還是明明知道可能導(dǎo)致的后果可還是不得不接受這些“好意”？

        盡管你不能迫使周圍的人改變他們的態(tài)度，讓他們?yōu)槟愎?jié)食打氣助陣，但或許，你可以在倡導(dǎo)健康生活習(xí)慣的工作環(huán)境中改變自己。午餐之余和幾個(gè)同事一起散散步，舉行一次健康美食聚餐，或開展一次瘦身友誼比賽。

        近日，一個(gè)刊登在《肥胖》（Obesity）雜志上的研究對(duì)一項(xiàng)以小組為單位的瘦身比賽進(jìn)行了調(diào)查，在3330名參與者中不少人與自己的同事結(jié)成小組。

研究顯示“那些據(jù)稱同伴對(duì)自己減肥起到積極作用的人，與其他參與者相比，體重下降的比例更大。”

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