閱讀 :503

　　對身材要求高的MM時時刻刻都在探索著豐胸減肥的方法，務求讓自己身材完美呈現。雖說豐胸方法也很多，但是別人合適的并不一定就在自己身上能看到明顯的效果的，那么有什么其它有效的豐胸方法呢？今天，不妨試試小編為你介紹的幾個另類豐胸法，也許會有意想不到的效果哦。

　　1、觀看情色片

　　要想豐胸，先要補氣，最佳方法是導息。導息看似深奧，其實很簡單，就是減少短暫呼吸次數，增加深呼吸頻率。研究發現，在觀看情色片時，女人的深呼吸頻率會提高22%，觀看驚悚片時，深呼吸頻率會比平時高30%。多看情色片和恐怖片，將有利于胸部增大。

　　2、呼吸豐胸方法

　　盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　3、梳乳健胸

　　什么隆胸、豐乳霜，去它的吧。一把梳子搞定。梳乳能使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對產后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

　　一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳10-15分鐘，在梳乳的同時配合輕揪乳頭數次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

　　梳乳可以配合一些小動作。梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。

　　梳乳屬于按摩豐胸的一種，每天刺激一下乳房，加速乳房的血液循環來達到豐胸的目的，簡單但很有效果。

　　4、夾書豐胸

　　“臺灣波神”唐林一直十分推崇的方法，在腋下夾兩本書，然后雙手向前舉起，慢慢舉平，一直堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止，注意動作一定要慢，要不撿書本也會頭暈死。

　　每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　豐胸原理：這個姿勢可以有效鍛煉胸肌，挺拔胸部，雙臂自然舉起的過程中胸部會不自覺地用力，對豐胸很有效果。

　　5、口哨美胸

　　用口哨豐胸美胸，很匪夷所思吧?首先，用力發出"E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續到胸部有稍微一動的感覺。然后將嘴放松，并收攏成吹口哨的口型。常常做這款“口哨操”，能讓女性胸部充滿彈性。

　　通過對胸部肌肉的刺激達到豐胸的目的，發出E音的時候確實能很好鍛煉到胸部。

　　6、催眠豐胸

　　不斷告訴自己：“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。不少心理學家都指出，乳房的發育保留著女人心理成長的痕跡，乳房的生長權也取決于大腦對它的暗示。

　　通過大腦皮層的暗示讓乳房得到刺激發育，這種暗示遠遠超過了乳房內部脂肪和腺體的生理影響。

　　7、聽音樂豐胸

　　日本醫學博士苫米地英人曾推出一套豐胸理論，通過播放音樂，讓聽者豐胸。這套理論看似不合常理，有一件美容醫療機構將他的理論付之行動，將這種神奇的豐胸音樂播放給客人聽。她們事先也不知道是否能有效，所以都沒有告訴聽者這些音樂有什么功效。聽著也是在好毫無知情的情況下聽這種音樂。令美容醫療機構的人意外的是，聽過一遍這套音樂的人紛紛要求重播。聽者說，在她們傾聽音樂的時候，感覺身心都能放松，心無雜念，大腦也覺得非常舒服。

　　這種意外的效果引起了醫療機構相關人士的重視，于是認真研究了這套豐胸音樂，后來終于發現了它的神奇之處，平且將它與減肥音樂結合起來，研發了獨特的豐胸減肥音樂。

　　據了解，豐胸減肥音樂是利用了特殊的音頻，這些音頻有的耳朵是聽不見的，但是身體卻能吸收這種音頻，從這種音頻中接受指令，刺激特定的腺體和神經，讓身體自行調節。其實這是一種潛意識的活動，通過音頻來控制潛意識活動。據說這種新型音樂不但能夠刺激腎上腺激素、多巴胺等的分泌從而涉及到乳房的發育，還能夠控制饑餓感、減少食欲，擺脫強制節食的痛苦。因此也就能達到豐胸與減肥的雙重效果。

　　8、用步行代替電梯
　　用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度，這樣一來，你在豐胸的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果。
　　9、每天呼吸清晨空氣，遠離汽車尾氣

　　近日，北京的空氣質量引起了很多人的關注。汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質，當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣后，體內就會氣血失衡，健康的呼吸環境被破壞，如果再不及時補充水分，胸部就會在短期內縮水。建議你上班時盡量選擇空氣清新的人行道，實在不行，就戴個口罩好了。

　　10、打陰影一分鐘立現乳溝

　　Step1：對著鏡子，先找出自己的胸的位置，在胸溝這個地方，用陰影粉畫兩個半弧形的胸型；

　　Step2：用高光亮粉在兩個胸部中間刷上提亮粉，可適當根據胸型畫一個類似倒三角一樣的扇形面積；

　　Step3：用海綿蘸取一層薄薄的粉底，輕輕按壓陰影處的界限，讓陰影過度自然，看上去以假亂真的效果就順利達到了。

下一篇:簡單實用美胸操 每天10分鐘狂漲罩杯 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:簡單擴胸運動豐美胸 零花費又有效 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】