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　　蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

　　功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛
　　材料：蒲公英 3錢、當(dāng)歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙
　　作法：
　　1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。
　　2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。
　　UP重點(diǎn)： 益氣造血，調(diào)子宮機(jī)能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。
　　青木瓜燉魚頭
　　功效：促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育，有豐胸功效。
　　材料：青木瓜 1顆(約12兩)、魚頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙
　　作法：
　　1.魚頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。
　　2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
　　3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。
　　UP重點(diǎn)： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白 酉每 幫助消化，有利人體利用蛋白質(zhì)，促進(jìn)組織發(fā)育，發(fā)達(dá)乳腺，調(diào)整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

　　紅棗花生燉豬蹄

　　功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線
　　材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
　　作法：
　　1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。
　　2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
　　UP重點(diǎn)： 提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。
　　落花生粥
　　材料：落花生米 45公克(帶皮)、淮山藥30克、 米更 米100克、冰糖適量
　　作法：分別將落花生米及山藥搗碎，再與 米更 米相和同煮為粥，加入冰糖調(diào)勻即可。
　　UP重點(diǎn)： 益氣養(yǎng)血、健脾潤肺、通乳。適用于氣虛、血虛諸證以及產(chǎn)后乳汁不足者。
加味四物湯燉煮豬腳花生
　　材料：熟地 5錢、當(dāng)歸3錢、白芍3錢、川芎2錢、女貞子3錢、仙靈脾3錢、木通2錢、萬點(diǎn)金1錢
　　作法：
　　UP重點(diǎn)： 女性先天之氣在于肝，要健胸豐乳須健脾胃補(bǔ)肝血。

　　當(dāng)炒黃花豬腰

　　材料：黃花菜 50克、豬腰500克、素油、蔥、姜、蒜、鹽、糖各適量。
　　作法：將豬腰切開，剃去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜泡發(fā)撕成小條。
　　炒鍋內(nèi)把素油燒熱，先煸炒蔥、姜、蒜作料。再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖煸炒片刻，加芡粉，湯汁明透即可。
　　UP重點(diǎn)： 養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎通乳。
　　紅糟羊肉
　　材料：羊肉 1斤、紅糟3兩、老姜母1段、橄欖油2大匙、佐料酒半碗
　　作法：羊肉切塊，入水汆燙去羊騷味后撈起。
　　老姜洗凈拍裂，入熱油中爆香，加紅糟以中火炒至微焦。
　　加入羊肉炒勻，加酒煮開后，加入 10碗水以小火燉約50分鐘，羊肉熟爛即可。
　　注：可與面線一同拌食，味道頗佳。

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