歡迎來到 減肥詞典網 ， 一個專業的減肥知識學習網站！
塑料袋減肥操三大亮點
point 1 動作簡單隨意，沒有限制，誰都能完成；
point 2 通過有氧呼吸，體脂肪逐漸地被燃燒起來，左右交互地重復動作，能刺激羥色胺神經元，也能緩解壓力；
ponit 3 去超市或便利店買完東西后，將塑料袋活用起來，花費少又容易獲得，只需在安全的地方就可以輕松運動。
塑料袋減肥操準備工作
1、不同厚度或大小的塑料袋做起運動來也有差異，例如較薄并且較大的塑料袋，飄動起來速度越慢，試著找出最適合自己的吧！
2、建議將鞋子和襪子都脫掉，這樣能保持足部的安定性，不容易腳滑或摔倒。
3、為了防止弄傷自己，將周圍的家具移開，盡量在一個沒有障礙物的空間內進行。
下一篇:排毒“零卡”減肥果蔬TOP7 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:遠離美食環境減肥法 胖子也能成瘦子 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
