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　　減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！

　　加拿大：學鴨子在水里“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量

　　水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，卻很難跑動。練習者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運動過后還會有通體舒坦之感。

　　另外，水中的阻力是空氣阻力的4~10倍，在水中跑45分鐘，相當于在地面上跑2小時以上。

　　澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”——瘦身時間不再寂寞

　　鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來，澳大利亞人屢發奇想，設計出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項目，令世人矚目。還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑。“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓練，大大減少了人在長跑中的寂寞，增加了新鮮感。

　　美國：靜思冥想——心理暗示幫助減肥

　　一種簡單的減肥方法——靜思冥想。減肥容易遇到平臺期，進入平臺期覺得堅持不下去的時候，學學冥想——在心里暗示自己一定可以減下來，重新獲得減肥的動力。

　　西班牙：大海療法——用好心情瘦身

　　西班牙人酷愛大海，樂于與海水共度休閑時光。他們認為，大海也是一所醫院，能緩解精神緊張。在減肥過程中，最減肥遇到挫折后忌暴飲暴食。如果能夠擁有好心情即可減少暴飲暴食的傾向。

　　奧地利：自然療法——用自然“熱度”燃燒脂肪

　　奧地利人常將休閑時光交付給大自然，他們喜歡熱沙浴。

　　熱沙浴：先以紅外線將沙子加熱，然后躺入沙子中，持續20分鐘，沙子不是一般的河沙，而是來自加易河，其中含有豐富的礦物質，對身體特別好，更妙的是，經過紅外線加熱的沙子可以促進燃燒脂肪。

（實習編輯：閆麗莉）

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