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　　排毒減肥只要吃黃瓜就好了。黃瓜不僅能排毒還能美容哦，這么多得的食物不吃可對不起自己啦!

　　排毒吃什么?黃瓜一直是排毒食物的首選，所以要吃就吃黃瓜。排清體內(nèi)毒素，干干凈凈上班去。 不少人容易上火、長痘，所以排毒養(yǎng)顏的藥物、食物一直非常受歡迎。

　　對此，專家指出，“是藥三分毒”同樣可用在排毒藥物上，而且排毒養(yǎng)顏藥多將苦寒和溫補(bǔ)類混合使用，所以不建議長期服用，反而性質(zhì)寒涼可下火的食物更適于日常調(diào)養(yǎng)。

　　就排毒養(yǎng)顏功效而言，通過食療代替藥療，反而更安全健康。在十大排毒養(yǎng)顏食物排行榜中，黃瓜一直穩(wěn)坐“冠軍”寶座。

　　專家介紹，黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。

　　同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等，是非常好的排毒養(yǎng)顏食物。它所含的黃瓜酸能促進(jìn)人體新陳代謝以排出體內(nèi)毒素。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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