夏天想露肉？要遠(yuǎn)離這些致胖食物
炎熱的季節(jié)快到了，各式短褲、短裙、T恤也該上場(chǎng)，不過(guò)看著自己儲(chǔ)存了一個(gè)冬天的脂肪，捏著小肚子上的肉肉，還有興趣繼續(xù)試衣服嗎？夏天來(lái)了，如果你想露出好身材，有些食物一定要遠(yuǎn)離哦！那么現(xiàn)在就來(lái)看看減肥哪些食物不能吃！
NO.1高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.2甜咸零食
25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達(dá)692，是不是覺(jué)得有點(diǎn)恐怖呢？NO.3沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計(jì)算，一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合適的配料吧！
NO.4炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛(ài)吃炸雞，那么，你可以選擇去皮無(wú)骨雞肉，含有167卡路里和7克脂肪。1.速食店的致命吸引力像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛(ài)。它不像正餐那么令人飽腹，但熱量卻相當(dāng)高，不知不覺(jué)會(huì)在體內(nèi)囤積脂肪，如果沒(méi)有適量的運(yùn)動(dòng)，變胖是早晚的事。
2.別做餐桌旁的垃圾桶怕浪費(fèi)的美德，使很多女性變成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其許多家庭主婦為了不想把剩菜丟掉，常常把吃剩的食物硬往腸肚里塞。久而久之，腸胃越來(lái)越大，體重也一天比一天上升。
3.邊吃邊談不雅觀職業(yè)女性，既要忙公事，私事更是一籮筐，總覺(jué)得一天24小時(shí)不夠用，所以吃飯時(shí)常要一面談事情，一面吃，這樣雖然很省時(shí)間，但對(duì)消化卻不好，容易引起胃腸病。再者，邊吃邊談，也很不雅觀，有時(shí)不小心菜屑塞在牙縫中，連自己都不知道。節(jié)省時(shí)間也要注意身體，更別忘了飯后到化妝室整理儀容，再漂亮出擊。
4.零食+零食高熱量為了節(jié)食不吃正餐，但零食卻不間斷，這是很多人易犯的通病。有些正在減肥的朋友，以洋芋片、糖果來(lái)充饑，難怪怎么都達(dá)不到效果。吃零食不但對(duì)自己的身體無(wú)益，且容易發(fā)胖，更何況三餐不定時(shí)、不定量，腸胃也無(wú)所適從，容易出毛病。
要想保持好身材，這些食物一定要遠(yuǎn)離，不能因?yàn)樽祓挘屪约涸匠栽脚郑瑥拇俗呱弦粭l“不歸路”。一日三餐要按時(shí)吃，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，就能輕松保持身材，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或搭配營(yíng)養(yǎng)餐，都可以讓你健康快速的瘦下來(lái)。
