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　　1、像吹泡泡努力鼓起嘴，堅持10秒；再努力地癟起嘴，堅持10秒；反復(fù)10次。

　　2、抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒；然后收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)十次。
　　3、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。
　　4、閉這嘴巴面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。
　　5、嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天堅持2-3次。
　　6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終微撅)，重復(fù)十次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
　　7、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個動作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
　　8、改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　日常瘦臉小妙招

　　每天早上洗完臉之后不要急著擦干，用手輕輕地拍干，不僅有利于臉部皮膚吸收水分，還起到瘦臉的效果。一方面你可以鼓起嘴來再用力深呼吸，另一方面你也可以輕輕用手從太陽穴處按摩直到下頜部位，每天堅持按摩2分鐘。
　　洗澡的時候可以把水的溫度調(diào)高一點(diǎn)，因為溫度高的水不但是減肥瘦身的好方法，而且也是瘦臉的最有效方法之一。在浴缸里面沐浴的時候，最合適用38度的水來沐浴了，不僅讓人很舒服，還可以起到瘦臉的效果，然后配合瘦臉?biāo)右园茨δ槻康脑挘Ч透昧恕?br />　　晚上睡覺之前千萬不可喝太多的水，要不然第二天起來臉可能就會變得浮腫。臉看上去會比平時要大上一圈，想要解決這個問題其實(shí)也很簡單，就是早上起來的時候，可以用手巾包住冰塊，敷在浮腫的位置上，保持3分鐘，通過利用熱脹冷縮這個原理來達(dá)到快速消腫的作用。
　　每天早上起床后我們可以讀一下a、o、e這幾個字母，讀的時候動作盡量大點(diǎn)，能扯動臉部肌肉，這個動作可以幫助鍛煉臉部的肌肉，讓肌膚變得更緊實(shí)，修飾臉部的輪廓，為塑造小V臉創(chuàng)造有利的條件。
　　可以多吃冬瓜和玉米，一方面它們不僅有著豐富的營養(yǎng)成分，促進(jìn)身體健康發(fā)展，還有助于瘦身減肥和瘦臉。另一方面可以消除臉部浮腫、增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝的功能。玉米須水也可以飲用，剛摘下來玉米的玉米須水不僅很甜，而且還可以治療高血壓和慢性腎炎。
　　想要讓臉部變小，不妨試試上面的方法，日常養(yǎng)成良好的習(xí)慣，消除臉部贅肉不是問題！

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