幾個瘦臉妙招 打造完美小V臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-20
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尖尖的瓜子小臉總是美女的標志，但到底怎樣才能擺脫大餅臉呢？向大家介紹幾個瘦臉竅門，幫你打造完美V臉。
經(jīng)期瘦臉
經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。
先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。
柿子干，超強的瘦臉水果
柿子干味甜可口，對于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM來說，是最佳的選擇。
柿子干中含有營養(yǎng)價值非常高，一個柿子干的維生素C就能滿足人體一天所需的用量，同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是，食用柿子干后，不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。
對著鏡子做運動
瘦臉是一項艱巨的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動。
這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。伸舌頭瘦臉動作
立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。
雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。
木瓜牛奶
方法：將半個木瓜去籽，切成小塊，之后加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁。
效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個豐胸的最佳良品，但其實除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。
首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì)，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。
瘦臉瑜伽
1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復重復3次。
2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重復幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。遠離煙酒、高鈉鹽食物
女生一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。
DIY按摩
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
