9個(gè)瘦臉秘招 讓你告別大餅?zāi)?/h1>
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-20
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每一位愛(ài)美的女性朋友都不希望自己整天頂著一張大餅?zāi)?，因?yàn)槟菢泳退闶巧聿暮苁菀矔?huì)給人一種“你是胖子”的感覺(jué)。那么大餅?zāi)樔绾问菽樐?今天我們就來(lái)為各位大餅?zāi)樀拿米觽兘榻B幾個(gè)告別大餅?zāi)樀男∶钫校胍獡碛行臉的你就趕快看過(guò)來(lái)吧。
大餅?zāi)樔绾问菽?br /> 一、伸展臉部
想要瘦臉那么就要是不是給臉部做做運(yùn)動(dòng)，可以做臉部的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣來(lái)有效的鍛煉臉部的肌肉，使臉部變得更加緊致。方法很簡(jiǎn)單，就是把嘴巴張開呈圓形， 幾秒鐘之后再將其閉合，每天這樣反復(fù)做個(gè)幾十次，可以使臉部的肌肉得到有效的鍛煉，最關(guān)鍵的是它還可以幫助燃燒臉部的脂肪，使你的大餅?zāi)樧兊檬菪?dòng)人。
二、提拉臉部
每天給臉部做個(gè)提拉按摩可以有效的消除臉部的贅肉，讓你的臉龐變得更加小巧動(dòng)人。提拉按摩的方法很簡(jiǎn)單，只要將除拇指以外的四指并攏，然后放在兩邊的下 巴位置，指腹朝下，然后運(yùn)用手掌的力量從下往上輕輕的提拉臉部，每天這樣反復(fù)練習(xí)可以有效的燃燒脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)看到明顯的效果，并且還可以防 止皺紋產(chǎn)生。
大餅?zāi)樔绾问菽?上面我們?yōu)楦魑幻烂冀榻B了兩種瘦臉的小方法，雖然簡(jiǎn)單，但是效果很明顯，大家可以嘗試一下。除了這兩種方法以外，每天用手掌心輕輕的拍打臉部特可以達(dá)到瘦臉的功效，不管是使用什么方法都需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，沐浴時(shí)間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應(yīng)該是由內(nèi)而外的，通過(guò)口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時(shí)再配合一些按摩動(dòng)作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實(shí)，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營(yíng)養(yǎng)成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動(dòng)來(lái)消化吸收食物中營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
八、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
九、面部減肥操
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
