臉部減肥最有效方法 輕松塑V臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 09-07
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俗話說“減肥先瘦臉”，可有的人卻并非如此，即便采用了臉部減肥最有效方法，也絲毫不見臉部有任何變化。其實，瘦臉的關鍵在于多做臉部按摩，以及搭配消水腫的飲食來調節，這樣雙管齊下才能順利實現小臉美夢。
臉部減肥最有效方法一、按摩瘦臉法
怎樣快速擺脫大餅臉第一個臉部減肥最有效方法便是按摩。按摩可以幫助瘦臉，正確的瘦臉按摩法不僅可以讓你逐漸瘦出小V臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。小編推薦按摩瘦臉法：第一步：將除大拇指之外的其余四個手指輕置于下巴正中央，然后從下巴開始，手指往太陽穴處滑動，用上下鋸齒狀的移動按摩，動作要盡量緩慢。
第二步：將除大拇指之外的其余四個手指輕置于太陽穴處，然后再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。第三步：雙手將除大拇指之外的其余四個手指輕置于眉尾處，再由這里往下巴方向沿著發際線進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作，注意動作要盡量緩慢。
第四步：將手指指腹置于鼻翼處，然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴，重復三次后包住臉部十秒鐘，這個動作還能使肌膚鎮靜放松。第五步：用一只手的手掌心包覆半張臉，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側，交替此動作3-5個輪回。臉部減肥最有效方法二、飲食瘦臉法
從一日三餐開始做起，也是一種非常值得嘗試的臉部減肥最有效方法。具體做法是吃一些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
瘦臉食譜推薦：玉米冬瓜湯。原料：冬瓜200g，玉米兩條。
做法：
1.冬瓜洗凈，切成小塊。
2.玉米切成小段，洗凈，然后一起放下煲加水煲即可。
這種湯的煮法也非常簡單，調味料可依個人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續喝一至兩個月，一定能見效。同時，注意還要少吃高鹽份食物，因為那會增加浮腫感。臉部減肥最有效方法三、瑜伽瘦臉法
面部瑜伽可以使面部肌膚變得緊致有彈性，還能有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴。首先用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。然后重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。緊接著用拳頭的第二關節放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次，雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。最后用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復3次，雙下巴就可解決。
臉部減肥最有效方法四、沐浴瘦臉法
很多人都知道高溫沐浴是個不錯的瘦身方法，其實它也是不錯的瘦臉方法。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部。另外，用手按額部，脖子后仰，在頸和下巴部位由下向上做環形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細紋。浸浴時間以20分鐘為宜。
臉部減肥最有效方法五、舌頭運動瘦臉法
日常生活中也能輕松減雙下巴，方法就是伸舌頭，如果你覺得這個動作有點不雅，那么你可以選擇另外一種方式，就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效。臉部減肥最有效方法六、點按穴位法
位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。此種臉部減肥最有效方法的具體做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。
臉部減肥最有效方法七、敲擊法
敲擊法不但能夠促進臉部血液循環，使臉色紅潤，還能夠達到修緊面部，突出輪廓效果。首先早晚潔面之后，在一把小鋼勺上涂上橄欖油，然后輕輕的拍打或者敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。接著用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。
綜上所述，大家都知道應該采取哪種臉部減肥最有效方法瘦臉了吧。臉小更顯瘦，所以，大家一定要牢記上文小編介紹的這七種臉部減肥最有效方法。有了這七種臉部減肥最有效方法的幫助，大家才能順利擺脫大餅臉的困擾，自信又灑脫的拍照。還等什么？趕緊行動起來吧！這樣大家才能盡快瘦出人人羨慕的小V臉！
