導語：一年一度的重陽節又如期而至，屬于中老年人的節日更讓人關注的是健康問題。而破壞中老年人健康的最大元兇就是肥胖，古語常說千金難買老來瘦，對于上了年紀的人不僅代謝、循環和細胞活性都會降低，肥胖帶來的血脂、血栓和三高都成為危害老年人健康的隱患。中國減肥網小編在九九重陽帶大家一起探究，究竟中老年肥胖該怎么辦，怎么減才能又健康又安全。
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第一步：找準肥胖原因
中老年人肥胖的原因有很多，根據調查表明，除了屬于年紀本身的固有脂肪比例增加，大多數中老年人肥胖的部位集中在腰腹部、大腿、臀部，而導致這些部位肥胖的原因就是運動量過少。年紀越大代謝循環也會越緩慢，因此依靠運動來保持健康的新陳代謝是非常有必要的。
然而很多兒女認為父母上了年紀就該安享天倫，什么工作和勞務、比較耗體力的運動方式也都盡量不讓他們參加，其實這么做無疑會加重中老年肥胖的癥狀，也會加速身體組織和器官的衰退和老齡化。其實家中的普通家務、有氧散步、廣場舞、老年瑜伽等等都是非常適合中老年人的，想讓他們減少肥胖和肥胖附帶的疾病困擾，就讓他們多多運動吧。
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第二步：解決局部肥胖
局部肥胖看起來沒有全身胖危害大，但對中老年人來說很可能預示著某些器官組織的病變。在易發胖的局部特例中，腰腹部的肥胖是尤為需要關注的，因為這里出現脂肪型發胖說明器官組織周圍的網膜脂肪過多，很可能會有脂肪肝、脂肪血栓等疾病出現。如果是浮腫型發胖，則要留意身體內是否有器官病變引發水腫。
想要解決局部肥胖，學會按摩和揉捏是非常有必要的，為了能讓局部脂肪分解得更快更徹底，小編推薦搭配使用
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第三步：控制整體體型
花月婷瘦身精油不僅可以進行按摩揉捏使用，還可以在中老年人泡浴的時候使用，熱水浴能促進全身血液循環，在條件允許的情況下尤其是秋冬寒冷時節，更應該讓老人們經常泡浴。在浴缸中滴入2-3滴花月婷瘦身精油，透過熱水持續的浸泡，燃脂成分通過舒張的毛孔進入脂肪堆積部位，讓老人們可以輕松保持健康苗條的整體體型。
另外，對于渴望能保持肌膚年輕的中老年婦女來說，花月婷瘦身精油帶來的驚喜絕對遠不止瘦身那么簡單。100%純植物精華能讓肌膚表面的細胞新陳代謝加快，減少黑色素沉淀和皺紋生成，對于上了年紀會出現的橫紋、瘦身紋和色斑都有很好的改善作用。不要再羨慕熒幕上明星們的逆生長，花月婷瘦身精油讓你輕松遠離肥胖和疾病，享受健康愈加美麗。
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