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　　三花茶

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc

　　作法：開水沖泡、每日代茶飲用。

　　功用：此藥性味甘平，沒有不良副作用，適用單純肥胖型，可以瘦身、提氣、減壓，適合四季飲用。

　　七葉膽杜仲茶

　　材料：七葉膽5錢，杜仲5錢

　　作法：將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘，取代茶飲。

　　功用：利尿、消浮腫。

　　七葉膽茶

　　材料：七葉膽3錢、綠茶5克、水1500cc

　　功用：利尿、消腫，是肥胖兼水腫、高血壓患者適宜的茶飲，但月經(jīng)和腹瀉間應(yīng)停用。

　　決明茶

　　材料：生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc

　　作法：開水浸泡代茶。

　　功用：此方對肥胖且便秘者效果好，若便秘者應(yīng)用生決明子。

　　山楂茶

　　材料：山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc

　　作法：水煎后代茶飲用。

　　功用：消積。去脂、降壓、多用于肥胖癥、高血脂以及消化不良者，尤其喜歡肉食者可用。

　　益氣健脾茶

　　材料：北耆6錢、白術(shù)3錢、枸杞3錢、茯苓5錢、黨參5錢、陳皮3錢、甘草2錢、澤瀉3錢

　　作法：藥材用4碗水煲成1碗水。

　　功用：益氣健脾、利水消腫，有助改善局部肥胖。

　　荷楂薏橘茶

　　材料：干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術(shù)1錢、茯苓2錢

　　作法：將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑。

　　功用：理氣行水，降脂化濁，適用于痰濕、水腫型肥胖者。

　　荷葉普洱茶

　　材料：干荷葉3錢、茶葉1錢（普洱茶、綠茶、烏龍茶等）

　　作法：干荷葉水煎30分鐘取汁，加入茶葉，水煎5分鐘，每日一劑，取代茶飲。

　　功用：健脾消食、清熱涼血。適用于水腫型肥胖者。

　　麻仁潤腸茶

　　材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙

　　作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

　　功用：潤便通暢，適用于便秘型肥胖者。

　　補(bǔ)氣消脂茶

　　材料：黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克

　　作法：將上述藥材以2000cc水煮茶飲用。

　　功用：補(bǔ)氣利尿，清肝明目。

（責(zé)任編輯：鄧琦）

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