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　　人體大部分是水造的，一個成年人百分之七十的體重是水分，在人體的血液中水分更是占據了百分之八十。當人體中排水的淋巴系統受到阻礙時，水分堆積在細胞組織中，就容易形成水腫型肥胖。

　　1.荷爾蒙分泌

　　除了一般的荷爾蒙能阻礙水分的拍出之外，還有特殊的荷爾蒙。比如說用來消化糖分的胰島素，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。人體的腎臟會受到這些激素的影響，用來調節身體內鈉的平衡，從而阻礙水分的排出。

　　2.廢物和毒素

　　很多女性都被大腿和臀部的脂肪團所困擾，這些部位的肥胖也和水腫有很大的關系。很大程度上，是水腫導致了大腿和上半身比例不協調。人體新陳代謝不好，就容易讓身體的一部分廢物和毒素轉變成脂肪囤積在大腿和臀部。

　　3.攝入熱量不足

　　科學證明，身體如果攝入的熱量不足，就沒有辦法將身體中多余的水分排走，就很容易讓水分囤積在身體中，形成水腫型肥胖。當你每天攝取的熱量達不到1200卡路里時，血液里的蛋白質補充不足，就不能讓身體多余的水分排出體內。

　　4.攝入過多鹽分

　　如果每天進食過量的鈉，就會嚴重阻礙身體排出多余的水分。另一方面，吃的咸了，會導致口渴，還會補充大量的水分，就會導致身體攝入過量的水從而形成水腫型肥胖。要知道攝取過多的水分，不僅僅會導致身體水腫型肥胖，還會增加心臟負擔，引起高血壓等。

　　水腫型肥胖形成的罪魁禍首是水分排泄不出去，所以這類人減肥，就應該從真正的“排水”做起。多吃水果和蔬菜，每天保證攝入足夠的熱量，減少鹽分的攝入，將遺留在細胞組織間的廢物和毒素排除體外。

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