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　　瘦身減肥養成良好的生活習慣相當重要，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家從日常生活中避免一切發胖的可能，那么就來看看我們應該如何減肥吧，幫助大家快速瘦身。 

　　這是有一定的科學依據的：

　　第一，從女性心理上講，當你坐在男士旁邊的時候，由于女性的心思細膩，通常會有所保留，不太愿意暴露自己的食量，就算是平時很能吃，也會矜持一下；

　　第二，從男性的性格和普遍食量上來說，先生們通常吃得會比你多很多，而且他們的性格也樂于照顧女士，因此他們會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物，這樣一來，你又可以少吃一點，減少了熱量攝入，就不那么容易長胖。

　　第三，挨著男士坐，會讓你出于形象考慮，進食速度變慢，從而讓你在吃得差不多的時候也感覺到飽，就可以控制食量，不至于像吃得快的時候，等你覺得飽的時候，你已經吃得太多。

　　挨著男朋友吃飯變得更胖

　　吃飯的時候，千萬不要挨著男朋友！不然你過不了兩個月就會發現自己胖了整整一圈！因為戀愛中女生本來由于習慣的改變就很容易會變胖，何況吃飯的時候，挨著男友坐，男友會給你夾很多的菜。更重要的是，你坐在旁邊，處于戀人的趨同性，你還會被他的食量所影響，不知不覺跟著他吃了過多的東西，熱量超標，變胖是必然的！

　　但是熱戀中的女生跟男友就是“連體嬰”，根本就不可能讓你跟男朋友分開！又不想長胖，又不想分開坐，這該怎么辦呢？沒事，稍微轉變一點思路，就可以解決這個問題！

　　挨著一些男士可能讓你更胖

　　不過，并不是挨著所有男士吃飯都可以讓你不長胖哦！以上所說的，僅僅是在聚會中的情況，那種情況下，通常人多，而且不見得每個人你都太熟悉，所以才有女士“矜持少吃”和男士“大方包攬”的效果。

　但是當你出現在別的場合，還有一起吃飯的人不同的時候，情況就要另行分析了。尤其是有一些男士，你挨著他們，不但不會讓你瘦，還會讓你長得更胖！挨著這些人的時候，千萬要小心！究竟是哪些人需要你吃飯的時候離得遠一點呢？

　　對應策略：

　　1.坐在他的45°對角的地方(這個角度大概是兩人圍著一個桌角的樣子)

　　因為挨著坐的時候，兩人并排著，不容易時時都看著對方，留意對方吃飯的樣子，所以吃多了也不會發覺。但是如果坐在斜對角，距離幾乎沒有變化，但是你們卻可以互相看到對方，一舉一動都在眼中，自然會重視自己在對方當中的形象，選擇慢慢地吃，同時還能含情脈脈地看著對方，讓你不變胖的同時，雙方的感情也在升溫。

　　2.噴一點香水

　　在與男朋友約會吃飯前，噴點香水也可以幫你解決這個吃得過多的問題，而且還可以讓你在對方的心中變得更加具有神秘感和魅力。因為人的嗅覺系統會直接傳達某些信息到腦部神經中樞，再由腦部反射出來某種影像。正如聞到檸檬味，會覺得很酸一樣。香水也一樣，好的香水會讓你在腦中浮現優雅女人的姣好身材，可以給你一種減肥提醒，加強自制力，從而控制食欲，達到減肥的效果。推薦香水：綠香調、柑苔調味道。

　　挨著男性長輩坐也不會瘦

　　聚會有很多種，當你在家庭聚會的時候，尤其是坐在男性長輩，比如爸爸、大伯或者叔叔的旁邊的時候，挨著男士不長胖的這種辦法就完全沒有用武之地了！要是挨著他們，他們會很關照你，生怕你吃不飽。因此，你不停地接到來自四面八方的菜，而且還不得不乖乖地吃掉它們！這樣一次家庭聚會下來，你都有可能重上一斤半斤的。

　　應對策略：

　　為了防止出現這種“不可阻擋的發胖力量”，你得謹慎地選擇家庭聚會時的座位，盡量坐在一堆同輩中間，這樣長輩們就不會特意大老遠地站起來夾菜給你了！而且還可以順便跟旁邊的堂兄妹、表姐妹這樣輕松地聊天，慢慢地吃，就不用擔心發胖。

　　挨著帥哥同事/新朋友一起吃飯也可以變瘦

　　帥哥在旁邊，還大吃大喝不顧形象的女人恐怕不多吧？所以聚會的時候，你大可找到全場最帥的帥哥，坐在他旁邊就是了。為了保持良好的形象，你一定會克制自己，盡量吃得優雅一點，吃得慢一點。這樣細嚼慢咽有利于減少進食，讓你變瘦。運氣好的話，你還可能收獲一段意外的愛情，因為帥哥也有可能因為長得太帥，反而讓別的女生望而卻步哦！

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