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　　很平胸妹子最關心的就是有沒有豐胸最快的方法，可見豐滿的胸部對于女性的重要性。除了是女性魅力所在，還可以讓女生更自信。今天減肥網就來幫你了，小胸的MM有福了，分享6招自然豐胸秘籍，快速擁有深V事業線。

　　今天給大家介紹，最自然的豐胸妙招。讓你輕松擁有傲人美胸！要想使乳房豐滿，不必要花錢到整容院做豐胸手術或買昂貴的豐胸產品。自然豐胸，可選擇豐胸食品等日常生活飲食做起。

　　增加營養

　　乳房的發育與營養有密切關系，少女時期就應開始注意營養，以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物，除含蛋白質豐富的食物外，還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長發育，促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑，故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿，有韌性而不發生變形。

　　按摩

　　經常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。

　　加強鍛煉

　　運動員和舞蹈演員，由于經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈， 故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、

　　輕壓法

　　先用右手托住右乳房，再將左手輕放右乳房上側，右手沿著乳房用掌心向上托，左手順著乳房向下輕壓，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性，有益于乳房發育。上述方法如在淋浴時進行，效果更好，如堅持3個月，一般可使乳房隆起1～2厘米。

　　按壓大椎穴

　　大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上，然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸)，約30秒鐘。

　　旋轉按摩法

　　此法可自行按摩。一手放在乳房下側，從胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上側，由腋下向胸骨按摩，兩手同時相對進行，按摩20次， 再換一側。按摩時可取坐位，也可仰臥。此法可以促進乳房發育，起到隆胸作用。

　　在洗澡的時候自己對胸部做一些按摩和保養。

　　推拿使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。精油推拿刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

　　除了這些，擁有完美的胸部在豐胸食品的選擇方面也是非常重要。在這點上，建議大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。

　　長期做一些跑跳運動，時間一長很有可能會導致胸部下垂，因此在豐胸運動上可以選擇游泳，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動，在炎熱的夏天里也是一種享受。

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