豐胸的最快妙招 跟“飛機場”說拜拜
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 04-02
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大部分女性都想擁有傲人的美胸，但是天生“飛機場”的MM怎么辦呢？下面就跟小編一起來看看解決的辦法吧！首先先來看看胸小的原因！
胸小的原因
???? 激素缺乏
乳房的生長發育受到垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響。垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那么乳房就很容易偏小。
遺傳因素影響
乳房的大小還和種族、遺傳和體質有關系。母親胸部大一些，那么女兒胸部大的可能性會變大。西方的女性的乳房一般來說比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由于脂肪比較多，胸部也較為突出。
疾病因素
身體患有疾病也會是有可能會影響。有一些疾病會影響到女性的乳房發育，比如垂體前葉功能減退癥、垂體性侏儒癥、原發性卵巢發育不全等病癥。如果少女得了這些病癥，那么她的胸部發育就會受到影響，那么胸部自然大不了。
過度節食
許多女性為減重而采行激烈的斷食或節食法，人體長期處于饑餓狀態，雖然短期內的體重快速下降，但胸部因結構中的脂肪和膠原蛋白大量流失，營養不良造成肌膚萎縮、松弛，故常有人減重后發現胸部也跟著縮水了。一些壞的生活習慣也是胸小的原因
水分喝太少；激烈性節食；完全不吃油；咖啡因過量；喜歡用很熱的水洗；喜歡用噴頭噴洗乳房；胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤；趴著睡覺；運動時沒有穿運動型內衣；過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。
錯誤的豐胸嘗試 結果胸越來越小
濫用豐胸產品，看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時間，結果乳房沒有增大；錯誤按摩，很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形；吃避孕藥來豐胸，過量攝取雌激素會導致內分泌 紊亂。
豐胸按摩操
STEP1：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。
溫馨提示：
1.每個動作重復5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環，刺激乳腺。
2.除了按摩，還應注意穿戴文胸的方法。豐胸運動
擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
