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　　女人都夢想著有一對傲人的小白兔，而胸部天生就宛如飛機場那樣平的人則必須比他人更努力。其實也不用那么辛苦提升Cup，只要吃幾種食物就好了。下面小編就來教大家豐胸秘訣，告訴你吃什么食物能讓你的Cup變大？

　　豐胸秘訣 吃什么食物能讓你的Cup變大？
　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
　　2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
　　4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
　　6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。

　　8.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
　　9.蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
　　10.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
　　11.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
　　小編提醒：豐胸的食物很多，但要注意全面營養的攝取，多吃含蛋白質多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟。另外一些食物如木瓜、花生、紅棗等都有一定的作用，平時注意多進行按摩對于豐胸也有一定的作用。
　　多吃富含維生素E、B族的食物有助于豐胸
　　多吃富含維生素E、B族的食物有助于豐胸，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

　　維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。
　　多吃富含鋅、鉻的食物有助于豐胸
　　因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。
　　鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿。
　　含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。
　　還應多吃含鉻量較多的食品如粗糧、小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳制品等。
　　此外，茶葉、人參、靈芝、黃芪、鱉甲、何首烏等均含有豐富的鉻元素。

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