明明費(fèi)盡心思的去減肥，可偏偏還是瘦不下來(lái)。這是為什么呢？也許是得了“瘦身公主病”，看看你有沒(méi)有以下的癥狀吧，趕緊check一下！
很多MM容易在不知情的情況下得恐怖的...瘦身公主病，請(qǐng)盡早確認(rèn)你是哪一種，以便即早克服??！從START開始，跟著YES或NO一步一步測(cè)下去 (區(qū)分成A～F類型)。
(A) 太過(guò)在意體重?cái)?shù)字癥
減肥以數(shù)字多寡為基準(zhǔn)，比起體態(tài)反而更在意體重的你，想必一定有體重稍微降低一點(diǎn)，就立馬松懈大吃的經(jīng)驗(yàn)吧？！這樣反而會(huì)在不知不覺(jué)中…變得更胖唷～
【克服法】比起體重，更要重視體態(tài)，體態(tài)緊實(shí)真的超重要！
斤斤計(jì)較那1k g 的差距，其實(shí)別人是不會(huì)察覺(jué)的，試試看只把數(shù)字做為參考用，更推薦以目測(cè)法來(lái)取代量體重的減肥法，并以鍛鏈緊實(shí)的體型為目標(biāo)，把理想體態(tài)練出來(lái)。
(B) 目標(biāo)設(shè)太高癥
這種類型通常為了滿足自我，而設(shè)定一個(gè)難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，干勁是別人的一倍，但最終卻難以實(shí)行，何不試著從可以持續(xù)下去的目標(biāo)開始呢？
【克服法】不要過(guò)度勉強(qiáng)自己，在自己的能力范圍內(nèi)盡力就OK！
不要設(shè)定太高的目標(biāo)，以「喜歡時(shí)就盡量去做」的程度比較能持續(xù)下去。雖然可能會(huì)花比較長(zhǎng)的時(shí)間，但卻更順利的瘦下來(lái)了。
(C) 只休息1回就干勁全失癥
當(dāng)有興趣的時(shí)候就埋頭熱衷，但當(dāng)熱度冷卻後就半途而廢；容易因?yàn)闇p肥中途休息一回，就開始覺(jué)得減肥很麻煩粉辛苦的類型。如果不保持減肥動(dòng)機(jī)，就會(huì)很難成功唷！
【克服法】 以短期集訓(xùn)或是竭盡努力來(lái)克服
如果想要善用時(shí)間進(jìn)行每日減肥的話，務(wù)必有「一天也不能休息」的決心，才不會(huì)變得怠惰。還有，盡量趁著有干勁的時(shí)候讓自己在短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)，并努力克服減肥停滯期這關(guān)羅～
(D) 被生活壓力給擊敗癥
對(duì)大、小事情容易太過(guò)鉆研的人，容易產(chǎn)生這用是一種突發(fā)的癥狀，并且習(xí)慣用吃東西來(lái)消除壓力，一不小心就會(huì)因?yàn)楣ぷ?、戀情而暴飲暴食?br /> 【克服法】 紓解壓力的同時(shí)也能快樂(lè)的減肥
避免累積壓力很重要，暴飲暴食前先跟朋友見(jiàn)個(gè)面紓紓壓，畢竟減肥和社會(huì)壓力是兩回事喔！
(E) 被原則給過(guò)度制約癥
太過(guò)拼命的你會(huì)被自己所設(shè)定的減肥原則給制約，如果無(wú)法達(dá)到自己所訂下的規(guī)則會(huì)感到很心煩，反而很有可能因?yàn)閴毫^(guò)大而瞬間崩壞喔！
【克服法】 雖然要遵守自己的原則，但是也要懂得適度地加以變通 ?
不妨考慮實(shí)行較溫和的減肥法，比較容易持續(xù)下去喔！此外，在減肥過(guò)程中，適時(shí)適當(dāng)?shù)年p自己也很重要，偶爾也休息一下再繼續(xù)減肥，并且讓原則加入一點(diǎn)彈性吧～
(F) 容易中途放棄癥
有絕大多數(shù)的人都屬於容易中途放棄的類型，特徵就是容易失去耐心、喜新厭舊，最後就半途而廢，當(dāng)然也就沒(méi)辦法瘦下來(lái)啦～
【克服法】 持續(xù)挑戰(zhàn)新的減肥法，不管是幾歲都不會(huì)厭倦！
為了讓厭倦的時(shí)候能立刻改變新的減肥方式，最好多找?guī)追N減肥法擺著備用。
