閱讀 :639

　　大家都想找個清閑的工作，不用曬太陽在辦公室里辦公就好。但是在辦公室里辦公久坐是常態，如果你不是吃啥也不胖的體質，如果你不運動，那么就算一日三餐都很簡單的吃你的肚腩也會越來越肥。上班族怎么瘦肚子？今天小編分享一個瘦肚子的最簡單的方法，那就是按摩瘦肚子。

　　每天進行按摩不僅對瘦肚子有幫助，還能夠促進血循環哦！

　　關鍵點

　　① 1分鐘左右就可以 但要每天堅持！

　　② 按摩的時候最好加上精油！

　　③洗澡后做效果更好！

　　④ 稍微有一點疼，剛剛好的力度

　　方法如下

　　用到的工具就是這個按摩小物！

　　1 圍繞著小腹按摩一周，對便秘問題的改善也有效果！

　　2 順著側面按壓3次，另一邊也一樣。

　　3 從后側向前，水平方向按摩5-10次（用稍微強一點的力度）

　　4 豎著向內側按壓，對預防便秘也有很大的效果。

　　5 在肋骨下方，順著三條線分別向下按摩三次！

　　6 順著下腹也繼續按摩三次！

　　你也不妨來試試這個簡單的按摩瘦腹方法吧~

下一篇:簡單的瑜伽減肥動作 5個瑜伽動作狂減小肚子 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:睡前三個動作瘦腹 輕松減去小肚子 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】