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　　乳房小的原因有很多種，但是靠后天的努力也是能夠打造性感的美胸的，但是當(dāng)眾MM嘗試多樣的豐胸方法時卻都無效，這就很有可能豐胸方法不到位抑或平常生活壞習(xí)慣阻礙著你的豐胸道路了，今天小編就為大家介紹下有關(guān)豐胸的一些常識以及為大家推薦兩個非常有效的豐胸肚皮舞動作。

　　豐胸十常識：

　　一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

　　二是忌穿戴過緊的胸罩。

　　三是不要趴著睡。

　　四是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

　　五是宜多吃豬腳、豆?jié){、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

　　六是早餐可準(zhǔn)備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用。

　　七是進(jìn)行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側(cè)乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

　　八是沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對著胸部外圍由上往下沖擊。

　　九是每天從事適當(dāng)運動，游泳或打球都不錯。

　　十是每天做一次擴(kuò)胸及抬高運動，一日一次，連續(xù)作約二十下。

　　豐胸肚皮舞

　　動作一：

　　雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹，雙手放松地放在大腿根部。

　　挺起胸脯，把力量集中在雙峰上，然后充分地向前挺胸，雙臂在身體后側(cè)內(nèi)收，讓身體極力后仰，依舊保持脖子地伸展與背部的挺立。

　　動作二：

　　接著通過腰部前收，身體保持平直地慢慢向前，向下，整個人略呈S狀，再通過腰部上挺，支起上半身，人繼續(xù)向后，也就是反復(fù)地以腰部為前后作用點，不左右晃動，保持身體挺拔，讓上半身直立地前后方向伸展運動。

　　通過有氧動作讓胸部變得豐滿是蠻困難的，但是讓胸部變得更加挺拔是絕對可以的。

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