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　　不想節(jié)食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你8個另類減肥方法，無需節(jié)食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。

　　1、膠布減肥法

　　膠布瘦身法在臺灣很流行，用膠布瘦身法，不需要節(jié)食，也不需要激烈地運動，只要用膠布纏繞相關(guān)的手指頭，就可以通過刺激手指的穴位，促進(jìn)身體對相應(yīng)的局部進(jìn)行瘦身。

　　手指與瘦身部位的關(guān)系：

　　①拇指對應(yīng)臉、下頜、頸部以上部位的瘦身；

　　②食指對應(yīng)手腕、肩、胸等部位的瘦身；

　　③中指對應(yīng)上腹部的瘦身；

　　④無名指對應(yīng)下腹部、腰的瘦身；

　　⑤小指對應(yīng)大腿、腳、腳踝等部位的瘦身；

　　⑥右手掌對應(yīng)左側(cè)身體的瘦身；

　　⑦左手掌對應(yīng)右側(cè)身體的瘦身。

　　方法：纏繞的時間為每天8-12個小時，持續(xù)2-4周即可。

　　2、生物鐘減肥方法

　　醫(yī)學(xué)研究證明，人的新陳代謝在早上最強(qiáng)，下午次之，而晚上和夜間則最弱。其中，最高峰在上午8:00-12:00，最低峰在凌晨2:00-5:00。如果飲食和生物鐘的新陳代謝吻合，就能收到明顯的瘦身效果。

　　在新陳代謝高峰期的時間內(nèi)，多吃點東西也沒有太大的關(guān)系，因為所攝入的熱量會被旺盛的新陳代謝消耗掉，不會大量形成脂肪堆積在體內(nèi)。而新陳代謝緩慢的時間段，則要少吃東西，避免脂肪在體內(nèi)沉積。

　　3、耳穴減肥法

　　耳穴減肥是博大精深的中醫(yī)學(xué)中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效，只要隨手按壓耳朵上的饑點、神門、內(nèi)分泌等穴位，就可以減緩饑餓感，緩解精神緊張，調(diào)理內(nèi)分泌，從而達(dá)到瘦身的效果。

　　4、繃帶減肥法

　　繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很簡單，只要在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經(jīng)過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操，瘦身的效果會更好。

　　5、戀愛減肥法

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，戀愛不僅有助于身體健康，還是瘦身的方法。

　　戀愛可以讓新陳代謝加速，促進(jìn)血液循環(huán)，由于新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。

　　再有：女為悅己者容，戀愛中的人往往會很注重自己的形象，因此瘦身的信念也會更加堅定。動力十足，想瘦下來就不難哦。

　　6、皮膚干刷減肥法

　　皮膚也是人體最主要的一個排泄途徑，皮膚干刷有著很好的瘦身和清理淋巴系統(tǒng)的效果，能夠有效的排除積存在體內(nèi)的廢物，而且還消除淋巴上的炎癥，使腸道保持清潔，消除肥胖細(xì)胞。

　　如果要消除腹部的贅肉，可以在肚子上順時針?biāo)?0下，再逆時針?biāo)?0下。消要消除臀部的贅肉，則用毛刷順著臀部由上往下刷100下。

　　7、松花粉減肥法

　　研究發(fā)現(xiàn)，松花粉含有非常豐富的營養(yǎng)和活性物質(zhì)，能夠在短時間內(nèi)部經(jīng)過消化就被人體吸收，可以調(diào)節(jié)人體正常的新陳代謝，消除多余的脂肪。

　　另外，松花粉中所含的某些營養(yǎng)成分可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，并燃燒過剩的脂肪，達(dá)到瘦身的目的。

（責(zé)任編輯：楊淼 實習(xí)編輯：閆麗莉）

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