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　　1、睡美人減肥法

　　睡美人餐背后隱喻的意思是“如果不用起床，也就無法品嘗。”睡美人餐是一種讓節(jié)食的朋友在睡覺的過程中甩掉脂肪的方法。一直睡覺不起床，也就沒有沒有吃東西的機(jī)會。“貓王”埃爾維斯就是睡美人餐的追捧者，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己穿不下昂貴的西裝時，就會用這種方法減肥。

　　2、酒鬼減肥法

　　征服者威廉就是這種以酒精作為主食的餐點(diǎn)，他的一日三餐基本都靠喝酒維持。1000年之后，被福布斯雜志評為“快活的舊金山富翁”的羅伯特·金再次用馬提尼酒將這種飲食方法發(fā)揚(yáng)光大。

　　3、泡泡糖減肥法

　　咀嚼32次，不吞咽，然后把食物吐掉。這種方法是舊金山藝術(shù)商人霍勒·弗萊徹在1903年發(fā)明的。這樣一來不但可以享受嚼東西的滿足，還避免了攝入過多的卡路里。但是這種方法的追隨者可是不多。

　　4、《圣經(jīng)》減肥法

　　《圣經(jīng)》減肥法是由美國作家、勵志演說家魯賓推崇的。他根據(jù)圣經(jīng)交易，八十五分為“干凈的”和“不干凈的”。

　　這種飲食法分位3個階段第一階段要忌食肉類，如豬肉，熏肉，鴕鳥，火腿，香腸、魚類或海鮮；第二階段持續(xù)3到4周，魯賓說這一階段主要是維持身體能量，雖然減肥仍在繼續(xù)，但是速度會比第一階段放緩。到了第五周，主要是保持階段，同時從前兩階段中推薦健康的飲食。

　　2004年，美國當(dāng)局下令查封魯賓的和其他一些合作的公司，因?yàn)檫@種方法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　5、山頂洞人減肥法

　　這種現(xiàn)代飲食市消防舊石器時代的飲食，也被稱為野人的飲食。由于那時還沒有農(nóng)耕文明人們考狩獵和采集獲取食物。而當(dāng)代的“山頂洞人”們的飲食則主要以瘦肉，魚，蔬菜，水果，根，堅(jiān)果類為主，不包括谷物，豆類，乳制品，鹽，糖，油及任何加工。

（責(zé)任編輯：楊淼   實(shí)習(xí)編輯：張曉琦）

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