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　　讓目標(biāo)可視化　

　　1、讓目標(biāo)可視化

　　想象一下，如果你總是會(huì)看到自己的減肥目標(biāo)，那你是否會(huì)更有堅(jiān)持下去的動(dòng)力呢？所以，讓你的目標(biāo)可視化吧！不要總是放在心理，把你一些需要改善的習(xí)慣寫下來，然后貼在家里的冰箱門上、鏡子上以及電視機(jī)旁等等顯眼的地方，這樣就能幫助你減少卡路里的攝入哦！

　　2、現(xiàn)在就要開始

　　提醒你自己，如果想要達(dá)到最終的減肥目標(biāo)就要從現(xiàn)在開始，不要總是等明天，這樣的拖拉態(tài)度只會(huì)讓你永遠(yuǎn)都在徘徊，你最終也就不可能會(huì)瘦下來。如果你一直等待著明天，那么，瘦下來的那天也許永遠(yuǎn)不會(huì)到來。

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