趕快檢討！你瘦不了的原因都在這里
分類: 認識肥胖
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-10
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夏天都已經過去了，你還在為緊繃的褲頭和看上去臃腫的比基尼裝而努力嗎？一再的減肥失敗經驗，讓你不只失去信心，甚至放棄了想打扮的動力。如果你經過了一個夏天還是沒有如愿達到自己的理想體態(tài)，那么請檢視一下以下10點，也許它們就是潛藏于生活中讓持續(xù)肥胖的因子。
1.喜歡寬松的Hip-Hop和男朋友風格：
寬松的款式，只會時刻提醒你，還沒胖到離譜的地步，還不用減，這樣不只是縱容自己多吃一點，甚至會越趨男性化，還是你愈來愈壯的主因！
2.不喜歡照鏡子：
常照鏡子有助調整過于懶散沒精神的坐姿、站姿和走路方式。時刻提醒自己要關注體型，督促自己減肥瘦身。
3.沒意識到身上的贅肉：
松緊帶的褲頭讓人產生錯覺，偶爾該拿出牛仔褲檢視一下身型。
4.照片都是半身或臉部特寫：
注意！愛自拍的人經常忽略下半身問題。
5.身旁的朋友身材都較自己胖：
身處于一個自在、沒有威脅的環(huán)境，自然羞恥心也就漸漸消失。6.覺得減肥就是不吃東西：
不吃東西是惡性循環(huán)，只會增加下一餐的食欲和食量。
7.另一半過度的溺愛：
只會說好話的男友并不是真正愛你，反而因為溺愛會害了你。
8.餐敘聚會太過密集：
務必控制每周的外食次數(shù)，別讓它們破壞你的減重計劃，保持每天稱重，強制自己減少外出聚餐。
9.使用照起來顯瘦的鏡子：
請告訴自己：這一切都是騙人的！尤其是買衣服的時候，照的鏡子都是會顯瘦的，應該客觀的衡量自己的身材。
10.認為自己的骨架身材嬌小：
千萬不要拿這個當作不運動的借口，松垮的肉肉讓你看起來一點都不健康。
