臉水腫怎么辦？簡單4招瘦臉消水腫
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-20
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臉胖也不全是贅肉引起的，也可能是水腫。水腫臉顯得整個人毫無精神，臉水腫應該怎么辦呢？下面跟大家分享幾個快速消水腫瘦臉的好方法。
首先，先分析一下浮腫的原因
1. 生活不規律，或是睡眠不足都會引起浮腫，一般而言每天睡眠時間應長達8小時。
2. 前一天晚餐的鹽分過高，會吸收體內大量水分，導致不能及時把水分排出體外，因而引發浮腫。
3. 假如睡覺時，長期處于光線下，身體會產生緊張感，引想睡眠品質，導致浮腫，因此通常建議關燈睡覺，或是只開小夜燈。
4. 浮腫也有可能來自不良生活習慣，例如：缺乏運動，盲目減肥，過度飲酒，甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋，以及長期維持一個姿勢等等，都可能造成浮腫。
5. 經期之前的浮腫，但是此為正常規律。
除了經前的浮腫無從避免外，其他原因所造成的浮腫都可以靠著生活習慣的改變而改善，然而，若是真的還是有浮腫現象，以下是幾個簡單的處理方法。
臉部水腫怎么辦？
1. 熱漲冷縮洗臉法
可以運用熱漲冷縮的原理，先用溫熱的水洗臉，加速血液循環，接著在涂抹上冰冰涼涼的保養品鎮淨冷敷，就會達到消腫的效果，另外也可以在洗完臉后上妝前，花15分鐘左右敷個醒膚面膜，不僅有助消腫，更能提亮氣色，穩定膚況，方便上妝。2. 按摩擊退金魚眼
想要快速消除眼部浮腫，可以在洗臉后，在涂抹眼霜時，用指腹，從下眼角開始，由外眼角往內眼角方向輕輕按摩，再將指腹輕輕推到太陽穴的位置按押三秒，然后再將手放開，讓眼周肌膚徹底放鬆。因為眼周肌膚較為脆弱，所以按摩時要避免太用力或過度摩擦。
3. 緊致產品還你一張小V臉
早上起床時，若是有張浮腫臉，可以將緊緻產品倒在手心上回溫后，涂抹在頸部與面部，再用手掌，按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓，每個部位可停留10到15秒。
4. 早餐后喝杯黑咖啡或濃茶也能消腫
黑咖啡與濃茶當中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代謝的功能，另外，濃茶當中的兒茶素也有消腫功能，但是無論選擇茶或咖啡，都要注意飲用量，并且不要另外加糖，不然就無法達成消腫功效了。飲食消水腫方法
陳皮紅豆沙
食材：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
制法
1、用水把紅豆浸泡30分鐘，把500cc的水燒開后，把紅豆放入，煮30分鐘左右。
2、用熱水把5克陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋燜十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩周。
冬瓜玉米湯
食材：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺。
制法
1、玉米去皮后，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮后，切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘，然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮，切成末。
2、在香菇水中加入一些水，然后取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜，然后開大火。沸騰后將火關小，然后取出漂浮著的雜質，再煮10-15分鐘，等所有的材料都變軟后即可。
3、加鹽、醬油調味。
