7個(gè)簡單妙法 讓你狂漲cup
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-07
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小胸讓你被人呼作飛機(jī)場(chǎng)，令你盡失作為女人的應(yīng)有的自信，連很多漂亮的衣服因?yàn)樽约盒厍暗目帐帗尾黄饋矶言诠竦住e著急！今天小編為深受小胸困擾的你推薦七個(gè)豐胸方法，由此刻開始，趕緊為你的豐胸計(jì)劃豁出去吧。
飲食豐胸
發(fā)育和豐滿是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結(jié)締組織，同時(shí)，乳房纖維結(jié)締組織對(duì)雌激素的刺激也敏感，才發(fā)生作用的。
所以，要達(dá)到乳房豐滿的目的，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等，這樣的食品可以促進(jìn)雌激素的分泌，還可以多攝入對(duì)雌激素的分泌有促進(jìn)作用的蛋白質(zhì)和維生素B。
此外，蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強(qiáng)化乳房結(jié)締組織筋膜的佳品。因過于消瘦導(dǎo)致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、豆?jié){、蛋類等，這些食物可以促進(jìn)乳房中脂肪組織的增加。
精油按摩
簡單的方法就是將依蘭單方精油和玫瑰單方精油各滴一滴在內(nèi)衣的內(nèi)側(cè)中央對(duì)準(zhǔn)乳頭的地方。內(nèi)衣要純棉的膚色或白色以防和精油起反應(yīng)。也可以加在基礎(chǔ)油中對(duì)胸部做按摩，可以刺激乳房周圍的穴位，分別在乳頭的上、下、左、右各兩寸的地方（重要的兩寸是指自己兩個(gè)拇指或食、中、無名指三指的寬度）要想堅(jiān)挺還可以加迷迭香單方精油，洋甘菊也有豐胸 效果，有婦科炎癥的要豐胸用鼠尾草代替洋甘菊。還有就是平時(shí)洗澡時(shí)要多按摩，先用熱水最后再用冷水沖一下胸部。在月經(jīng)的第11－13，18－21天按摩效果最好，因?yàn)檫@是女性雌激素分泌的高峰期，每月來月經(jīng)那天為第1天。中藥豐胸
中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。
除了使用中藥治療之外，也可以用一些藥膳來食補(bǔ)，組成如下：豬蹄一對(duì)(去除其爪)、花生少量，黃芪50克、當(dāng)歸15克、人參15克、麥冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陳皮5克、大棗5枚，燉服食用即可，這一帖藥膳對(duì)于氣血虛弱的女孩可以恢復(fù)其體質(zhì)。
豐胸小竅門:
每天早上起床后，先喝一杯溫開水，再食用木瓜粉10克，一天二次葛粉5克+木瓜粉5克
紅酒木瓜湯
木瓜（最好是青木瓜）、葛根、紅酒、冰糖。
制作方法：先將木瓜、葛根洗凈切成塊狀。然后將這些材料放到鍋里煮300分鐘，加上紅酒和冰糖再煮5分鐘，盛上放涼即可享用。
木瓜、鮮草莓、紅酒、白糖。
制作方法：木瓜洗凈去皮切塊，與鮮草莓一起放入攪拌機(jī)中加涼開水?dāng)嚢琛３芍蟮谷肴萜髦校尤氚滋牵c1：1比例的紅酒攪拌均勻放置在冰箱中，分三次飲用。最好每天只制作一天的份，保證新鮮。冷熱水交替
每天洗澡的時(shí)候可以用熱水和冷水交換著利用水柱的力量從胸部下邊給上沖洗來達(dá)到刺激乳房的作用。這樣可以爭(zhēng)強(qiáng)胸部的結(jié)實(shí)程度也可以讓皮膚富有彈性。此外，最好是買一把軟刷子，用刷子來按摩身上的皮膚。作用是促進(jìn)血液循環(huán)，讓身上的細(xì)胞都活動(dòng)起來，結(jié)締組織慢慢緊繃，胸部皮膚也變的更有彈性。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
每天起床后，雙手握胸，旋轉(zhuǎn)按摩20分鐘，左右各10分鐘，每天起床和睡覺前做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)15分鐘
每天睡覺前利用舉啞鈴來訓(xùn)練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，堅(jiān)持做50個(gè)雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化。
經(jīng)期豐胸注意：
1、心情愉快。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。
2、搭配營養(yǎng)。處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無論在何時(shí)合理搭配營養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。
3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時(shí)需要慎重的，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。
4、配合胸部按摩。經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內(nèi)，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會(huì)由于劇烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。
